水是人体必不可少的元素。很多女人把起床后饮水视为每日的功课。喝水有助于排肠毒，有助于美白，但是怎样喝水才是最健康最美容的呢？一、喝水的好处1、利尿作用：早上空腹喝一杯水，大约15分钟至30分钟，就有小便，效果迅速。2、促......

小儿秋季腹泻十分常见，好多人一拉肚子就想到是细菌感染，马上自作聪明地开始服用各种抗菌素。市人民医院药学部临床药学副药师李盾提醒市民，秋季腹泻多由轮状病毒引起，用抗菌素不仅不对症，而且后害无穷。防治腹泻，使用补充电......

经期保健6个贴士照顾好女人的大姨妈每月一次的大姨妈少不了令女生们心烦意乱，但是烦归烦，你可千万不能粗心对待这位亲戚哟。虽然处于月经期中的你可能浑身乏力、脾气暴躁甚至腹痛难忍，但也必须好好照顾自己，因为经期中的......

金秋十月，一个收获果实的季节已经来到了。在秋天这个季节里，各种水果都相对的新鲜并且富含营养，宝宝们都非常爱吃。那么面对水果种类繁多的时候，宝妈们应该给宝宝吃哪些水果才是最好的呢？吃水果又有哪些注意事项呢？适合宝宝......

随着气温的上升，迎来中暑高峰期。专家表示，如果觉得恶心、口渴、乏力、头晕或者胸闷等不适，都有可能是中暑的先兆。此时，应立即离开高温地带，到室外寻找阴凉处通风降温，多喝水，以免发展为严重中暑。在户外或者空气不流通的地......

1、热菜一定要煮熟蒸透这是做菜最基本的道理，但却最容易被忽视。毋庸讳言，有一些菜确实是七八成熟时味道最好，可从科学的角度而言，则可能对身体有害。饭菜在被煮熟蒸透后才能杀灭病菌及去除原有的农药、添加剂等有害含量，......

要预防湿疹，在饮食和喂养上还有哪些家长需要注意的呢？首先要鼓励母亲延长母乳喂养的时间，至少要母乳喂养6个月以上，对宝宝来说母乳是低敏的、营养的、最理想的食物。在宝宝患湿疹期间，母亲尽量的少食或不食易过敏的食物，观......

1、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。2、饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑......

小贴士1：每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿着并不能抑制脂肪的形成，反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪......

盐茶茶叶１０克，盐５克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。#p#副标题#e#绿茶绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。菊花茶菊花偏凉......

新生儿出现湿疹这是比较常见的现象，婴儿湿疹起病大多在生后1～3月，6个月以后逐渐减轻，1-2岁以后大多数患儿逐渐自愈。那怎样给湿疹患儿洗澡呢？洗澡的目的是清洁宝宝的皮肤，保持毛孔通畅。需要注意的是，给患湿疹宝宝洗澡时，水不......

长假到来，不少聚会都喜欢喝上两杯，酒上心头，与三五好友畅聊两句，甚是惬意，不过大家都知道，酒喝多了会伤身，那么怎么样才能尽兴又不伤身呢？大家不妨记住以下这些妙招。喝酒前看看四个小贴士1、避免空腹饮酒酒精会对胃黏膜产生......

九月至十二月润肺防病九月：秋季干燥的气候极易伤肺，口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状常发，饮食应以滋阴润肺为宜。莲子心茶适合此时饮用，能生津止渴，但脾胃虚寒者慎用。十月：预防流感，秋冬季是流感高发期，从此时就做好准备......

维生素C维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙......

1、需要多少喝多少美眉们每个人的肤质特点是不同的，每个人的皮肤对水的需求量也是有所不同的，因此，喝水护肤不能盲目乱喝，喝水与摄取能量是一样的，需要多少就喝多少。实际上，它也并没有一个固定的标准，美眉们只要不要等到非......

孕妇秋季孕育提醒对于准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。在经历了炎热的夏季后，有些准妈妈在进入秋季后容易出现疲劳、嗜睡，这是季节变化带来的正常现象，不必过于担心。不过，身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健时要注意一......

一、出游贴示民谚曰：春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。春天乍暖还寒，因此出行时要随时注意以下几点：1、春季气候湿润，容易滋生细菌，尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。2、在外就餐时......

从养阳到养阴养生专家们介绍，立秋后天气依然闷热，严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说，此时正是夏、秋交替时期，养生既要照顾到夏末的炎热，又要力求平稳过渡。专家说，《素问·四气调神大论》记载：夫四时阴阳者......

防晒关键词：防晒霜，伞，少吃感光食品由于阳光的无处不在，出门前擦防晒霜的同时，一定别忘了用伞。当然地面也会反射紫外线。但只要在早上10点到下午3点这段时间内尽量不外出，是可以避免紫外线对皮肤的伤害的。研究证明，一天中......

给糖尿病患者的5点提示1将反型脂肪摄入量减到最少。检查包装食品营养标签上的反型脂肪。2控制食物中胆固醇的含量。在你每日所吃的食物中，胆固醇含量要少于200毫克。3每周至少吃两次鱼。但不提倡吃油炸的鱼。4多吃有益......