养生专家提醒说，从养生学上来讲，在饮食养生方面要注意三多三少，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。养生专家表示，从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为气始于冬至。因此，此时节更应科学地运用养生之道......

作为春季最后的一个节气，谷雨时节一般温度都已经较高了，并且也不再会出现倒春寒的情况。并且在这个时候春天的景象已经是越来越明显，特别是我国的南方地区，一到谷雨时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，这些大自然的景象......

夏至养生可是很重要的，因为夏至到了很快就进入三伏天了，三伏天可是相当热的阶段。想要在炎热的天气中，健康度过不生病的话，需要想法子注意饮食。因为人们需要从饮食摄入营养，滋养身体。因此，快来看看夏至养生要知道的饮食要......

12月21日是冬至节气，冬至养生很重要，那么冬至节气养生吃什么好？萝卜民间有言：冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。又说：冬季萝卜赛过小人参。所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，一家人团团圆圆，过这......

萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用;芥子......

枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。药膳可选择枸杞子羊肉粥：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量......

今天是冬至节气，因此冬至养生吃什么是最受关注的话题。冬至是养生好时机，因此更应该学会养生。冬至养生应该以饮食为主，食物是滋补的最好来源。下面分享几道你不可错过的养生食谱。冬至如何养生1.留意防寒保暖在气温降到......

立冬时斗指西北，太阳黄经为225度，时值公历的11月7日前后，习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。明天是立冬，冬季的开始，在这段时间里，有什么样的风俗，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？1.历史食俗十月......

小雪时节气温下降，开始下雪。这个时节养生的饮食方案如下。当归火锅制作原料：鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块、白菜适量。冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克切薄片。制作方法：先将白菜斜切成片，香菇泡软、洗净切丝，鱼肉切成薄片，冻......

立冬节气到了意味着正式进入冬季了，寒冷的天气就要来了，为了身体能够适应这样的天气，对抗病毒和细菌，必须要做好保健措施。其中，饮食是非常重要的，如果饮食不当的话，很容易诱发不适，比如说消化不良，患流感等等。为了身体健康，在......

冬至节气就要到了，天气将更冷，你做好准备了吗？为了身体健康，请做好养生措施。因为寒冷的冬季，很适合各种细菌、病毒等生存。稍微不小心就可能导致导致疾病缠身，所以说为了身体人们务必要提前了解清楚冬至养生的诀窍，从现在开......

饮食：多用温补少食寒凉冬至是冬令进补的最佳时节，民谚素有三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年可打虎之说。冬至以后阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为......

麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。[做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。[功效]通脉开胸，下气调中，止渴润燥。羊肉炖萝卜[配料]白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。[做法]白萝卜、羊......

6月21日时夏至节气，是一年中白昼最长的一天。俗话说不过夏至不热，在传统意义上，夏至就意味着一年中最热时候的来到。随着气温升高，流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况也会接踵而至。这个时候，夏至养生尤其要注意。饮......

夏至可是重要的节气，这个节气非常重要，它的出现让天气越来越热。在这样闷热的天气里，不仅心情受影响，而且健康也会受到影响。若是不做好保健的话，身体很难艰难度过夏季。比如说饮食方面务必要注意注意，一刻都马虎不得。夏至......

春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立了一根竹......

2017年12月22日是二十四节气中的冬至时节，很多人从这天开始就会进行养生。确实，冬至是养生的好时机，那么你知道怎么养生最好呢？冬至养生方法1.锻炼方面冬至后的锻炼要适度，尤其是晨起锻炼要减少。因为冬天人的免疫力和身体......

冬至一直以来就是我们传统的节气之一，我国许多地方的人们都会选在这一天吃些特色的食物进补。那么各个地方的冬至都吃些什么呢？冬至进补要注意什么呢？下面带大家一起了解下吧。冬至各地常吃的11种食物羊肉汤现山东滕州一......

当下的天气尽管慢慢步入早春了，但依旧还是冰冷冰冷的，这冬季的养生自然少不了这四冬了，可能很多人会问这四冬是什么呢?接下来就一起来看看这详细介绍。1、冬笋冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕......

12月22日是2017年的冬至节气，俗话说冬至大如年，冬至吃什么？冬至吃饺子还是吃汤圆？冬至吃饺子是北方的习俗，冬至吃汤圆是南方习俗。当然也有些地方还有其他的饮食习俗。冬至节气你家吃什么？冬至后天气更冷，冬至养生吃什么？冬至......