不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、......

经前忌咸食咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃食品这段时间......

精彩阅读：女人描述高潮到底是啥样儿月期前在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时耽误的时间，提前安排应该享受的性爱。在生理期开始前，是相对的安全期，往往也是女性最想进行性行为......

期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。其实经期前后适当的食疗，可以吃出健康来。经前忌咸食咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经......

月经期的女人，可是很脆弱的，抵抗力差的她们，若是不好好保健的话，很容易生病的。这就需要女人们注意饮食了，因为吃错东西了，同样会让女人们生病。为了在月经期的时候，不时常出现不适，请务必在饮食方面注意以下这几个方面，记住一......

经前期综合征可与神经介质—神经内分泌系统平衡失常、激素改变、水、钠潴留、精神因素等有关。PMS发病原因虽然还不很明确，但通过近年的深入研究，PMS的发病诱因可能产生于黄体的E2、孕酮及（或）它们的代谢产物。由于......

经期前后皮肤瘙痒，主要与体内黄体酮、雌激素分泌水平等随月经周期发生的波动有关。部分人甚至会出现皮疹(如条形红斑、汗疱疹、荨麻疹等)、紫癜、口腔及外阴部黏膜溃疡。通常在月经周期开始前数日发病，随着月经来潮或结......

经前期综合征可与神经介质—神经内分泌系统平衡失常、激素改变、水、钠潴留、精神因素等有关。PMS发病原因虽然还不很明确，但通过近年的深入研究，PMS的发病诱因可能产生于黄体的E2、孕酮及（或）它们的代谢产物。由于......

要点一、阿胶猪瘦肉汤做法：阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切块，连同葱白、党参、枸杞子放进砂锅内煮汤，食用时加盐调味。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。做法：......

女性朋友在月经期间身体会遭遇各种各样的健康挑战——从常见的痛经到各有差异的妇科问题，都对身体健康有很大的威胁。而根据中医理论，女性气血运行通畅是支持正常生命活动的根本，而脾作为气血生化之源与后天之......

女性经期饮食须遵循7个要点1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖......

在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天养尊处优。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇下奶。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得......

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这......

天气转凉，你是否常有畏寒、经期不顺的困扰？天气转凉加上大量失血，还要忍受腹痛、贫血、手脚冰冷……难怪整个人都提不起劲，这时候更要注意自己的饮食！小编告诉你女人经期吃什么好，不能吃什么。一起看看吧。不同......

三文鱼是名贵的海产品之一，不仅营养价值丰富，吃起来味道也很鲜美，因此不少人都喜欢吃三文鱼。不过对于女性来说，在月经来了以后饮食禁忌众多。因此，有人问女性月经期能吃三文鱼吗？经期饮食要注意什么呢？接下来将一一为大家介......

美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3-7倍，其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加，进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加，而雄激素中的睾酮......

1）摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。2）摄入适量的脂肪，以......

经期是个特殊的时期，如何能够舒舒服服、安安全全地度过？来进行饮食的调理吧，小编为大家介绍经期饮食的最好方式，从内部进行调理，解决经期烦恼。①经期饮食：经期间不要食用辛辣食物女性在经期身体的抵抗力会下降，情绪易波动，甚......

1.多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太......

月经期可是女人们重要的时期，这个时候她们是脆弱的，必须要多花点时间保健。不然时间长了，会才导致身体亏损，变得越来越虚弱。其中，经期饮食是特别重要的，若是吃错了就会给身体带来不适，所以不管是吃的还是喝的，都应该认真选择......