睡眠时，请熄灭所有灯光哪怕有一点点光亮，肌肤细胞都会提高警戒，收缩造成屏障功能提高，而需要在放松状态下发挥的修复功能就会减弱。由我们大脑分泌的褪黑激素能决定睡眠质量，促进身体生长，启动修复攻能，增加肌肤细胞新生。而......

随着夏季的来临，防晒霜成为了很多人必备的护肤品。但是，很多人并不清楚夏天应该用多少倍的防晒霜才比较好。下面我们来了解一下这个问题。首先，我们需要知道防晒霜的SPF值。SPF值是防晒霜对UVB紫外线的防护指数。SPF值越......

贲门癌晚期的护理：1、贲门癌患者在进食时应避免进食过热、粗糙或酸性等刺激性较强的食物，以减少局部刺激而引发的疼痛。尽量为贲门癌患者提供一个安静、舒适的休息环境，保证充足的睡眠，以减轻疼痛。教会贲门癌患者分散注......

10月23日是我国传统节气霜降，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降吃什么养生？多喝开水以补津液，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，下面为您介绍霜降适合吃......

不少MM有这样的疑惑。日霜、晚霜有区别吗？如何正确使用日霜和晚霜。其实，日霜和晚霜是有区别的。白天，皮肤在自然环境中进行新陈代谢，它最大的敌人就是紫外线、脏空气，其次，彩妆对皮肤也有不利影响。所以这时皮肤最需要隔离......

男士朋友们大家都想拥有一个美满幸福的的家庭，然而在正常的家庭中的一些男士，由与遭受早泄的病痛，从而影响正常的夫妻生活。那么早泄的治疗方法有哪些呢？下面早泄专家就来具体的介绍一下：1、药物治疗。主要使用一些抗抑郁......

1.原味吃法由于番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。由于番石榴......

现在由于人们的作息不是很规律，因此有很多的人容易失眠，如果不能很好的改善失眠，我们有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍晚上失眠吃什么比较好，供大家参考。食醋白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况......

民间有补冬不如补霜降的谚语，霜降前后要多喝汤来滋补。那么霜降养生喝什么汤呢？老鸭汤、排骨汤、老鸽汤都是霜降养生的好选择，具体霜降养生汤有哪些，下面为您介绍。霜降养生喝什么汤比较好1、橄榄栗子鹌鹑汤材料：橄榄、栗......

补肾其实从古到今都是比较常常拿出来讲的一件事情，因为对于身体的健康是其实中药的。补肾，其实算是中医名词，中医认为，肾虚是需要慢慢调理的，而且每个人的状况是不一样的，一般是分为两种，一种是肾阴虚、一种是肾阳虚，主要还是......

洗奶瓶，你是怎么洗的呢？是不是看到奶瓶底部有水垢，担心不干净，就经常用奶瓶清洗剂来洗呢？小编告诉你们，太干净也不是好事哦，有可能让宝宝反复鹅口疮！为什么呢？首先强调一件事：讲卫生，保持干净很重要，是没有错的！但干净≠无菌。如......

现在有很多人都有早上起床之后跑步的习惯，但是也有一些人认为早上起床跑步的效果没有晚上跑的效果好，所以这就有争议了，但其实不管是早上跑步还是晚上跑步对身体都是非常好的，只要你能够坚持就可以了，而且早上的空气比较清......

蜂蜜在我们日常生活中比较常见到，用蜂蜜制成的蛋糕，清甜可口，用蜂蜜制成的蜜饯酸甜美味，蜂蜜可以直接加收水敷在脸上，有爽肤，嫩肤的效果，倍受女孩子青睐。在炎热夏季，来一杯冰镇蜂蜜水，更是清凉，甘甜，又解暑。蜂蜜几乎是每个家庭......

1、要先使用防晒霜，后使用隔离霜。一般使用隔离霜之后，就要开始化妆了。为了减少化妆品对皮肤的伤害，一般上妆前都会使用隔离霜。2、防晒霜是用来防晒的，一般也被认为是护肤的最后一步。如果不化妆的女生，在完成基础护肤之......

霜降是秋季的最后一个节气，不仅温差变化大，而且气候干燥，此时在饮食上要尽量多吃水果。有些水果有养生效果，但是有些水果切记不可多吃，因为霜降多吃这些水果无益，且会伤身惹病。霜降养生的水果1、橄榄故时中医对橄榄的描述......

1、山泉水山泉水大多出自岩石重叠的山峦。山上植被繁茂，从山岩断层细流汇集而成的山泉，富含二氧化碳和各种对人体有益的微量元素;而经过砂石过滤的泉水，水质清净晶莹，含氯、铁等化合物极少，用这种泉水泡茶，能使茶的色香味形......

晚餐怎么吃可以减肥？有研究显示晚餐会决定一个人的体重以及寿命，那么你知道晚餐怎么吃可以减肥吗？对于上班族而言，白天没有足够的时间可以自己做饭，于是快餐就成为了人们日常的选择。白天不能好好吃饭，就会导致晚上回去的时......

随着经济的发展，现代的食物种类越来越多，形形色色让人看了眼花缭乱。也让很多人吃了以后感觉胃不舒服，导致很多疾病的产生。最健康的，莫过于五谷杂粮了。所以我们今天要推荐制作的食物，就是薏仁粥。大家都知道，薏仁粥好处多......

水果怎么清洗比较好？其实关于水果该如何清洗，上百度搜一下，你会发现方法五花八门。那么，到底哪种方法相对更靠谱，更让人放心呢？我们选了其中6种常见的方式，做了一组简单的实验。由于现在草莓基本上已经下市了，所以记者选择了......

人的一天三餐，往往是晚餐最为丰富。多数是因为忙碌的人们在白天没有时间好好地吃饭，而到了晚上都下班了不忙了才会在家里做出可口的饭菜。当然很多人在晚上也会有各种各样的应酬，自然晚餐就会非常丰富的。人的一天三餐，早......