1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维......

如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类......

为了有一个健康的宝宝，你还没有怀孕，就开始筹备补钙大计。没错，补钙的确要从怀孕前开始。可你知道，怀孕前如何补钙才科学吗?该做的，不该做的，有哪些要注意，又有哪些好主意，一检，二忌，三戒，四式，五标准，为你有一一揭晓。一检全国居......

怀孕期间，准妈妈为了自身营养全面，免不了会补充叶酸和其他维生素。然而，孕妇究竟该如何补充叶酸?叶酸片该吃多大剂量的?在怀孕的不同阶段，叶酸的作用都有哪些呢?叶酸如果服用过量，其实也会有副作用。事实上，孕妇补充叶酸的......

民间有古谚：孕妇过三伏，腹中揣火炉，在三伏这种桑拿天气下，妊娠期孕妇新陈代谢较旺盛产热较多，更需要注意母婴健康。那么，孕妇如何降温避暑呢？饮食清淡规律注意补水盛夏时期孕妇的消化功能差，应注意饮食规律定时定量。食物以易......

目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，因为电脑所产生的辐射量远远低于国际规定的标准。但为了安全起见，建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感)尽量少接触电脑，如工作离不开，可以：......

大约百分之三的准妈妈可能在怀孕九个月时发现臀位，也就是一般所谓的坐胎，由于坐胎可能会引起胎儿的生产困难、母亲发生产伤、胎儿可能是畸形儿、子宫可能有肌瘤或本身有畸形;所以一旦发现坐胎——胎位不正，就......

孕妇用药的8大原则孕妇用药对胎儿有影响，所以有些人对医生开的药一概不用，而有些病不及时治疗会加速孕妇身体的危害，继而影响胎儿。因此孕妇在不得已情况下用药时需慎重。1、任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用。......

女性养生注重的是补血养气，血虚的女性常会出现头晕眼花、经血量少、经期延迟等状况，为了避免女性缺血我们该如何自我养护呢?神养中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情......

孕妇是否缺碘要进行检验后才能明确。确诊是缺碘的孕妇应在医生指导下科学补碘，有两种方法：适当地服用含碘的制剂，如碘油等;摄食些含碘高的食品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海产品。海带......

人们把怀孕叫有喜，可见孕育生命是件高兴的事。但如果孕妇出现阴道出血的情况，特别是离预产期还早，则属于异常，需要紧急处理，否则会影响母婴的安危。一般来说，不同时期发生出血的原因不同，急救方法也不同。在12周以前的早孕阶......

怀孕期间需要摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足身体的需求。补充时间补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。稍微多吃一些含碘丰富的食物一......

正孕育着小生命的孕妈咪，常常会被用药的问题所困扰：碰到了一些异常情况和疾病，到底要不要用药？用什么药好呢？会不会影响胎宝宝的健康啊？孕期用药究竟有哪些禁忌呢？现在，让我们一起来消除这些困惑与不安吧！更多精彩等着您！孕妇8......

民以食为天，一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用；如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，当然久不孕育。天天吃药也不是办法，俗语说：药补不如食补。饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分，故饮食疗法不仅仅是补，还有......

如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DN......

女人气色好很重要，气色好的女人看起来会更健康年轻，如果气色不好，看起来就没精神，而且容易被当成黄脸婆，很多女性由于工作繁忙，生活压力大，没有时间做保养，导致气色不好。小编提醒女性，要想气色好，其实也没那么麻烦，只要做好以下......

准妈妈杨女士因为担心胎儿营养不够，因而孕期过量进补，相较孕前，体重增长了近百斤。不幸的是，在怀孕九个多月后，她出现了无胎动迹象及腹部持续疼痛的症状。经医生诊断，明确已无胎心，但胎死腹中的孕妇却处于高危险中，由于进补过......

孕妇在怀孕期间不宜喝的一些水女性在怀孕期间都会较注意自己饮食类，一旦气温升高，也加大了饮水量。但专家提醒孕妇们，为了母子身体健康，以下6种水最好不要喝。1.生水因生水中含有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫，喝了......

别让电器扎堆不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。勿在电脑身后逗留电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的......

俗话说孕妇过三伏，腹中揣火炉，孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。孕妈妈如何在高温中避暑呢?方法一：孕妈妈应该穿宽松的棉质及浅色衣服。棉......