1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3.牛奶加蜂......

女性每个月都会来一次月经，正常的月经来临证明自己的卵巢和子宫是健康的。而有很多女性在月经来临期间会出现各种症状，让他们特别的不适。尤其是头晕，可能有有很多女性认为经期头晕是因为贫血的原因，但其实并不完全是。经......

女性在月经期间，身体是较为虚弱的。因此在月经期间女性更要懂得照顾好自己。女性经期如何护理呢?首先在饮食上要尽量少吃偏凉的食物，多吃些木耳、花生等。经期不该多吃的食物专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，......

在经期，腰部酸胀大部分女性都会出现的，有的用手捶、按的方式来减轻，其实这些方法都是错误的。那么我们该如何正确保养呢?1、控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的......

相信很多人都受不了更年期的人，尤其是女性更年期，她们变的心情不定，唠叨，莫名其妙的焦虑等等，给自己和他人的生活都带来了一定的影响，那么更年期怎么办呢？你知道更年期如何调理呢？下面我们就来了解一下女性更年期的保养。女性......

长时间或者高强度的活动就会导致机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生衰老加速度。在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加。生理疲劳使几乎所有男人都要经......

月经是女人的好朋友，但是她来去无踪，根本不会提前告知。如果月月顺，会带给女人一身轻松，如果不顺，女人也会陷入低落情绪中。Q:来月经的时间很长是怎么回事??已经有过两次了，上次拖拖拉拉一个月的时间现在又是迟迟不干净这个......

月经血色发黑是什么原因：原因1：气滞血瘀出现月经黑色月经先后不定，经量或多或少，呈现紫红色，有血块，经行不畅。或伴有小腹疼痛，或有胸胁、乳房、小腹胀痛，脘闷不适，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。适宜活血化瘀、理气......

随着生活压力的增大，不少女性更年期都提前了不少。很多女性在更年期是容易烦躁不安，乱发脾气，同时皮肤和健康也都下降了，那么女性更年期怎么办呢？接下来小编为大家介绍六种女性更年期自我调理方法，让各位女性能够更好的度过......

女性的生理周期怎么算呢?一般是多长时间算一个周期呢?这些问题想必很多的女性都想知道的吧，跟着小编一起去了解吧!女性生理周期女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变......

女性月经量过少的可能性主要有下面6个方面：1、卵巢早衰很多中年女性卵巢早衰的前期表现就是月经变少，月经周期延后，经期渐渐变短。最后就出现闭经的问题了。西医认为女性的月经量变少就说明体内的雌激素水平降低，卵巢功能......

女性生理期出现失眠的情况比较常见，一些生理和心理原因都可能导致失眠。以下是一些可能有助于调理生理期失眠的方法：1、调整生活习惯：保持规律的睡眠时间和饮食习惯，不要在晚上吃太多或者太辣的食物，适当锻炼身体可以帮助......

女性处于生理期阶段，常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。想要有所改善，除了生活习惯的调整外，还可以根据体质与状况，进行饮食的调养，适度吃点活血化瘀的食物，还可以有养颜美容、促进健康、缓解经期不适的功效。女性经期宜适......

网友问题：我很快就要结婚了，父母为我们选择了一个黄道吉日。按照这个日子推算，婚期正巧遇上我的月经期，也就是说，新婚当晚不能圆房过性生活。有什么办法能使月经期避开婚期吗?本站妇科专家解答：月经期是不能过性生活的。正......

女人经之经期不准道出各自的经期症状后，大家若有所思地安静下来。突然，叶子掰着指头嚷道：糟了，今天是20号吧?我们都有点莫名其妙，只能回应是。接着一人一个问句追问忘了约会?某某的生日?优惠卡过期?叶子一个劲地摇头：优惠卡......

月经量多，如果一直是这个样子，其实也属于正常。通常造成月经量较多的主要原因是血热、气虚、血瘀三方面的原因：血热：这一型的女性属于阳性体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火;有的思虑过度，以致心......

女孩生理期肚子痛通常是指痛经，痛经缓解方法一般有热敷、服用止痛药物、治疗原发病等。1、热敷：如果痛经的症状比较轻，患者可以采用腹部敷热水袋和热水泡脚的方式缓解疼痛症状，但注意水温适宜。2、服用止痛药物：如果痛经的......

生理期减肥法轻松瘦身所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢......

卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。排卵期丹参补血要促......

哺乳期乳腺增生主要有哪些症状?乳头溢液多为粽色或者浆性溢液，其表现为自溢。要区别开来哺乳期的乳汁流出，如果是正常的乳汁分泌则多为乳白色。乳房肿块主要表现为乳房有结节状、颗粒状之类的，一些女性还会在单侧或者双......