坚果富含维E、铜、镁等营养成分，众多营养学家建议每天吃把坚果，更有益健康。英国《每日电讯报》近日刊文指出，其实不少坚果都有与众不同的食疗功效。胆固醇高，吃杏仁。美国洛马林达大学的研究人员发现，杏仁有降低低密度脂......

男性都希望自己在性功能方面表现优异，因此有许多男性在日常生活中会想办法壮阳，那么除了药物之外，生活中有哪些食物的壮阳效果好呢？下面为大家介绍吃什么蔬果能有效帮助壮阳，供大家了解。吃什么水果能壮阳葡萄葡萄不仅味美......

如何减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能达到减肥的效果！有木有？果蔬含有很低的热量，能够减肥瘦身已经是众所周知的事情了，果蔬也是有很多的消脂减肥的作用的。胡萝卜胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常......

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富......

新研究指出，食用浆果、苹果和梨之类的水果以及大豆和花椰菜等不含淀粉的蔬菜能够帮助你在长期内减轻体重；另一方面，食用豌豆、马铃薯和玉米之类含有淀粉的蔬菜则可能在长期内增加你的体重。据研究人员介绍，大部分美国人的......

芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。香菇:香菇可以抑制胆固醇......

想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果，根据自己的身体状况选择水果，绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态。☆眼睛过度用眼——番木瓜长......

我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症，从而达到延年益寿的作用。下面推荐了三种对女性最有帮助的蔬菜。女性常吃三种蔬菜1......

菠菜其富含叶绿素，经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等，并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，对大三阳病情是有帮助的。胡萝卜其富含维生素A，具有解毒、清热凉血、健胃消食等作......

万事万物相生相克，某些食物会引起的上火，也就有可以降火的食物。那么有哪些食物是可以帮助降火的呢？下面分类进行介绍。1.降火的药材中医学里将各类药材分为不同的性味，能够降火的药材多属于性寒或性凉的，这类药材我们常见......

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补......

蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起始阶段和促进阶段。起始阶段往往是短暂且不可逆的。在辐射、有毒化学元素等致癌物质的影响下，人体内埋下了癌症的种子;促进阶......

湿疹的病发不仅会导致患者会受到身心上的痛苦折磨，如果湿疹治疗不及时，就会导致湿疹感染病毒从而转化为一种传染性疾病，传染给患者的家人，使患者的家庭也受到此病的威胁，导致患者家庭的不稳定。湿疹这种疾病的病发人群不固......

鲜蔬瘦身是最年比较热门的减肥方法，相信下面的5个瘦身帮手，会为带来好运!土豆美国营养学家向减肥者忠告：多吃些粮食和薯类。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生......

想要窈窕的身材，又要嘴巴不受罪。不妨选择一些美味食品让你在享受美味的同时也不影响减肥。1.萝卜汤红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃......

肥胖的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要是指遗传生物学基础，外因则主要有社会因素、饮食因素和心理行为因素，其中饮食因素主要原因是喜吃甜食、油腻食品。水果虽不是油腻食物，但水果也是一种甜食，因此，对于想减肥的人......

相信在大家的生活中，都有遇到中老年高血压患者。而对于高血压患者来说，除了要积极接受治疗以外，在平时控制血压是比较重要的事项。而在生活中，有很多蔬菜都有降压功效。那么，老人吃什么蔬菜能降低血压？1、苋菜苋菜具有清热......

金针菜金针菜又被称为萱草花、黄花菜等，是萱草上的花蕾部分。它是一种野生的草本植物，所含的营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这跟动物肉很接近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。因此它具有利湿热、宽胸、......

水果含有丰富的维生素，有助于人体的新陈代谢，经常听家人说要多吃水果。你知道水果都含有哪些养分和作用吗？今天，就让小编来给你介绍下吧。有越来越多的研究显示，多吃蔬菜水果有助于骨健康，换言之，骨健康维持，蔬菜和水果发挥的......

现在由于环境因素等原因我们的身体每天都会累积很多的毒素。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们身体排毒呢？下面给大家介绍几种有助于我们肝脏排毒的蔬菜供大家参考。富含硫化物的食物洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的......