很多女性在看到那些名人们的魔鬼身材之后，都暗然失色。于是，也有很一大部分女性选择了健身来达到塑身的目的。但是，我们也经常听到女性朋友抱怨家里的居室小，没有自己的健身空间。这套柔体静力操对提高身体素质，增强肌肉力......

静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。１．颈部（１）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此僵持姿势８～１０秒或稍长时......

主要抻拉腿部的练习第一节：正坐，两腿尽力分开，上体向前扶地，两臂用力前伸，停顿20秒钟，反复练习3-4次，注意双腿不能屈膝。第二节：正坐，两腿尽力分开，上体向左侧屈，右臂伸向左足，压腿，停顿20秒钟，反复练习3-4次，左右交替练习，注意双腿不......

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幸福巧克力林静雅是谁演的《幸福巧克力》中，林静雅是张颖演的。张颖，2013年毕业于上海戏剧学院。张颖在校期间拍摄琼瑶剧《花非花雾非雾》饰演杜秋水成为新一代琼瑶女郎。2013年刚刚走出校门的她被香港导演马玉辉看中在......

电视剧《特警力量》讲述了在特警大队长龙飞虎的教导下，七位特警素人逐渐成长为特警尖刀力量的故事。在这七位特警队员中，除了几位铁血硬汉外，军旅美人也是剧中独特的亮丽风景。其中，王妍之饰演的陶静为了延续父亲的特警精......

王力可和宁静的相像是很多人的感觉，但是新生代美女王力可的颜值好像更胜宁静和阿娇，吸引了众多粉丝对她的关注，下面小编给你盘点一下宁静和王力可的相像程度。从王力可宁静对比照来看，他们俩长得真的太相似了，可以演亲姐妹......

对于大多数女人来说她们都会感觉安静的男人太过死板、内向，其实这并不能代表所有的男人，当你和安静的男人谈一场恋爱你就不会这么想了。毕竟每种类型的男人都有他们自己独有的特点，很多人都在问女人会喜欢安静的男人吗?......

央视主持人柴静因为主持看见这个节目受到大家的喜爱，早期柴静是在湖南卫视工作的，后来因为表现出色，被调到了央视工作。柴静身上有一种天然的恬静，知性，优雅，不过在央视工作顺风顺水的柴静却突然辞职，那么柴静为什么辞职呢？柴......

今天小编要给大家分享一位外国摄影大师极具魔趣的摄影作品，到底魔趣在哪里呢?看了你就知道，相信童心未泯的你会喜欢的，尤其是女生哦，这是一个关于有神秘魔法色彩的创意，一起来欣赏魔力视觉盛宴吧。DinaBelenko是一位来自俄......

水中瑜伽课程在舒展身姿的同时可以非常安全的帮助练习者提高柔韧性，帮助他们肌肉的恢复及整个身体状态的调整。总的来说，水中瑜伽不但可以提高了练习者对瑜伽的兴趣度而且非常实用。水的特性决定了水中瑜伽的诸多优势：一......

处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题，自我解救。首先我们要在忙乱的工作中学会自我调节：事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学专家认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙......

一档烧脑综艺节目《脑力男人时代》自播出以来收视和口碑都是一路飘红，每期节目都是看点满满。据悉，女神张静初也将会加盟到节目中开启动脑模式，在预告中张静初以学生服清纯出场引得全场尖叫。张静初还在《脑力男人时代》......

演员王力可的外貌，和前辈宁静，相似度高达百分之九十九，观众乍一眼看到她们，普遍不能分辨清楚，撞脸对她们产生不同程度的影响。对比照片中，宁静将长发高高盘起，露出光洁饱满的额头，灵动的双眸好似会说话一般，轻轻松松令人沦陷，白......

2009年7月2日，基因泰克公司宣传他们一项临床三期试验结果显示Lucentis能改善视网膜静脉阻塞病人视力，该试验主要是在6个月内评估视网膜分支静脉闭塞患者的矫正视敏度。该药的副作用与之前的一致，在此试验中并没有发现新......

要说最近很倒霉的女星应该是刘亦菲无疑了，明明是好好的拍戏，却总是被人说耍大牌。虽然广大网友都站在刘亦菲身边，但是刘亦菲的心情还是被报料人给影响到了！后来冯绍峰也站出来力挺刘亦菲，而就在刘亦菲处在风口浪尖的时候，伊......

蔬果奶类代表食物：鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至......

《柒个我》点燃话题，蔡文静狠狠地火了一把，与张一山的绯闻，传的沸沸扬扬。自称知情人士者爆料，张一山有女朋友，对方叫白雪，是张一山的大学同学。蔡文静同样不是单身，早在前几年，就已经结婚，两人不可能是情侣。张一山和白雪恋爱......

静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑，增加自己的内控程度，改进睡眠状况。现代研究表明，静坐会使得呼吸次数减少（每......

《非常静距离》是一档在深圳卫视播出的明星访谈新综艺节目。小编听说王力宏近日参加了《非常静距离》的节目录制。那么2017非常静距离王力宏是哪一期呢？一起来看看非常静距离王力宏播出时间吧！2017非常静距离王力宏是哪......