在我国很多女性都有不同程度的乳腺增生，而且现在乳腺增生也出现了明显的年轻化现象，甚至在十几岁的少女中间也不少见。因此，学会乳腺的日常养护，做好乳腺增生的防护是每个女性的当务之急！
因此患轻度乳腺增生的女性朋友们不必惊慌。为不使增生程度加重，平时要多加呵护乳房，注意月经期保健，保持良好的心态，避免烦躁、生气等情绪波动。为此，专家提醒女性朋友，要远离乳腺增生需做到以下几点：
（1）保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使孕酮分泌减少，雌激素相对增高，从而导致乳腺增生。
（2）避免使用含有雌激素的美容品和药物。有的女性为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的美容用品，久之可诱发雌激素增高，导致乳腺增生。
（3）适时的妊娠、哺乳。妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时的婚育、哺乳对乳腺是非常有利的。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，极易引发乳腺增生。
（4）预防妇科病。半数以上的妇科病患者都患有乳腺病，其中月经周期紊乱、附件炎患者，子宫肌瘤患者乳腺增生的发病率很高。因此，积极防治妇科疾病，是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
治疗乳腺增生症应根据病变程度和患者年龄来选择，方法有以下几种：
（1）激素疗法：年龄在30岁左右，硬结较小，与周围的界限不很清楚，有乳腺痛者，首先可采用激素疗法。
（2）摘除肿块：30岁以后才出现的硬结，且牙民坚硬，或硬结很软，界限又比较清楚时，用性激素治疗无效，可采用手术摘除。为查出有无癌变可进行组织学检查。
（3）切除乳腺：对摘除物进行组织检查后，发现上皮增殖或有异形细胞时。要行大面积切除乳腺的手术。如发现癌变，要按乳腺癌进行治疗。
