肩周炎是肩关节周围肌肉，肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛,功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称“冻结肩”，“肩凝症”。
肩周炎症状是什么?四大症状别忽视
1、肩部活动受限：肩关节向各个方向的活动受限，肩膀活动度减小，很多动作受到影响。当病情严重时肘关节功能也可受牵连，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
2、压痛：肩关节周围会出现明显的压痛。肩周炎早期症状往往是肩部疼痛以及活动受限，而发生的因素主要是因为退行性改变、肩部活动量少以及不良姿势所造成的。所以只要生活中注意肩部活动以及不良姿势都是可以避免疾病的伤害。
3、怕冷：肩部或莫名的出现怕冷。不敢吹风、吹空调等。
4、阵发性肩部疼痛：不知不觉的肩部疼痛，很可能由肩周炎引起
初期肩部疼痛较轻且范围小，大多数为慢性发作，之后疼痛会逐渐加剧，顿痛或刀割样痛，气候变化、劳累或受到撞击，疼痛加剧。
生活中如何预防肩周炎?三大措施不可不学
1、注意防寒保暖：肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2、纠正不良姿势：经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
3、加强功能锻炼：肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
