现在我们的生活中经常能够听到身边的朋友说有些朋友得了肩周炎，这种病已经给我们的人类带来了极大的痛苦。为了减少痛苦，我们人类应该学会肩周炎的预防措施，降低发病率：
1.肩周炎的预防措施：掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
2.肩周炎的预防措施：尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
3.肩周炎的预防措施：电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
4.肩周炎的预防措施：显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
5.肩周炎的预防措施：不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。
以上就是肩周炎的预防措施，希望患者多加注意。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，因为每个人体质不同发生疾病的程度及症状不同，所以建议一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。
