在日常生活中，经常会看到有人用枸杞来泡茶。枸杞的营养价值很高，但是用枸杞来泡茶也是很有讲究的，如果饮用不当的话，对身体也会造成一定的影响。其中最明显的一种现象就是上火，因为枸杞是属于一种补品，有的时候进补过多的话，身体无法全部吸收，因此也会引起上火的现象。不过适量喝枸杞茶，对身体还是有一定好处的，一起了解一下枸杞茶的功效吧！
1、美容养颜
每天喝上一杯枸杞茶，可以起到美容养颜的作用，同时还能促进皮肤吸收氧分的能力。枸杞里面所含的营养成分，能够帮助表层细胞吸收营养，时间久了皮肤也会变得白皙许多。
2、改善睡眠
对于经常失眠的人来说，在睡觉前一个小时，用枸杞子和红枣泡水喝，这样可以帮助提升睡眠质量。如果晚上不习惯喝过多的水，建议在每天下午的时候，喝上一杯枸杞红枣茶，这样也能改善睡眠质量，第二天醒来以后，精神也会很不错的。
3、延缓衰老
枸杞里面含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养，有着很明显的抗氧化作用。平时的时候适量喝一些枸杞茶，可以对抗自由基过氧化，而且也能起到延缓衰老、延年益寿的效果。
4、明目清火
枸杞茶有着很不错的明目效果，经常饮用枸杞茶的话，可以改善眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等症状。尤其是在天气比较炎热的时候，人比较容易出现上火、肝火旺盛的情况，此时取几颗枸杞来跑茶喝，这样可以起到败火的功效。
5、防脱生发
头发的生长其实和人的肾脏是否健康，有着很大的关系。枸杞对补肾和造血有着很大的帮助，因为枸杞也是防脱生发的一大良药，所以用枸杞子来泡水喝，非常适合脱发人群饮用。
