1、可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，如果您也是压力过大，就请放松心情，保持一颗平常淡定的心。
3、孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。
另外，平常要注意补充水分，这个对孕妇很重要的。但归根结底，孕吐是因为人绒毛膜促性腺激素HCG迅速升高引起的，孕吐最严重的时候也是HCG水平最高的时候，到了三个月以后，HCG水平降低，孕吐就不会那么严重了。
