北方的大学里有很多南方来的学生。他们冬天去澡堂洗澡的时候，常常是上边穿得特别厚，下边却赤脚穿拖鞋。这可不是一个好习惯。
老百姓常说：寒从脚下起。因为足底有个涌泉穴，是肾经的第一个穴位。南方人体质与北方人不同，到了北方寒冷的环境，如果不注意保暖，寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来，最先损伤的就是肾阳。
因此，到了一个地方就应该入乡随俗，而不要固守着原来的生活习惯不放，这也体现了中医因地制宜的观点。
那么，阳虚体质的人在日常生活中应注意些什么呢？
1.在体育锻炼时避免做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气。喜欢晨练的老年人，尤其在冬季，最好是等太阳出来后，气温有所升高的时候进行，否则不仅起不到锻炼的效果，反而容易因过于寒冷引发多种疾病。
2.应避寒就温，注意保暖，特别是后背、胃脘部（小腹附近）、脐周和足底部位。经常坐在空调房里的人更应注意培补阳气，多拿出一点时间晒晒太阳，以提高冬季的耐寒能力。
