1、早睡早起
这里的早睡不是要你向古代农民那样“日落而息”。晚上11点到凌晨１点，是肝脏的最佳排毒时间，为了次日做更多的事情，早点睡吧。
2、谈一场恋爱
如果你真的爱对方，你会尽自己最大努力提高效率，缩短工时，并拒绝加班，来陪伴对方。#p#副标题#e#
3、按时吃饭
为了你的胃不要跟破棉絮一样，按时吃饭吧。如果是躲不过的加班，叫外卖，吃了再做。最次，也要在办公室放点可以充饥的东西，比如饼干什么的。
4、学会拒绝
无偿的加班坚决不干，有偿的加班要看性价比，如果加班一个小时，是你日工资的5倍以上，那还是妥协吧。拒绝加班要讲技巧，比如装病、比如跟朋友演场戏，用突发情况来脱身等。
5、不要太能干
你以自己的辛苦和智慧给了老板一个惊喜，他一定会向你索取第二个。所以，做好份内的事情，不要处处争先，否则他的要求永无止境。
重压导致“过劳”
做“劳模”在中国一直是一件光荣的事，那意味着你在本行业贡献突出。但通常意义上的劳模是自愿的，而我们现在所说的“过老模”，则是被迫的，就像被社会挥舞着鞭子赶着的羊群。那跟鞭子，是严峻的就业形式，是这个社会对金钱和地位的无限崇拜，是对臆想出来的未来安逸生活的向往。
严峻的就业形式影响着尚未就业的人，也影响着就业的人们。他们不知道什么时候自己就遭淘汰，不知道明早起来，是否还有钱还贷款，有钱付赡养费，有钱供孩子上学。在这种重压下，不少白领加入了“过劳模”的行列，不断地挑战着生理和心理上的极限。
