对于女同胞来说，有好的容颜是可以让她们更自信，更加有魅力。然而，想要好的容颜，自然要有好的肌肤。其中，不少女性同胞也知道，想要好的肌肤，自然是要及时排毒。因为，她们明白体内的毒素积累得越多的话，肌肤会越来越差，痘痘、色斑会不断袭来。小编建议，女同胞们排毒可以从饮食方面下手。那么女性排毒吃什么好呢？以下为大家推荐的两款排毒食谱，味道鲜美，做法简单，经常吃的话有利于排毒，因此，想要排毒的女同胞们就不少再犹豫了，赶紧动手制作吧。
排毒食谱一、霸王花无花果煲猪蹄
制作食材：猪肺100g，猪腱肉150g，甜杏仁10g，陈皮5g，无花果15g,水发霸王花5g，姜片少许，料酒ml，盐、鸡粉各2g。
制作步骤：
第一步，将所需的食材全部备好，洗净。
第二步，将一定量干净的水倒入砂锅中煮滚，之后加入料酒，将猪腱肉放入锅中氽水，将其中的污血排出以及去除腥味。另外，将猪肺用同样的方法氽水。两者均弄好，放在一旁备用。
第三步，再次往干净的砂锅中加入一定量的水，同时倒入氽水后猪腱肉和猪肺以及提前准备好的姜片、杏仁、陈皮、霸王花、无花果，之后再加入适量的料酒，用勺子或是铲子将锅中的食材全部搅拌均匀。
第四步，将锅中的食材搅拌均匀后，盖上盖子焖煮一个小时。一个小时后加入适量盐、鸡粉搅拌均匀调好味道，即可关火盛出食用。
小提示：经常食用霸王花无花果煲猪蹄此款菜有排毒养颜的作用。
排毒食谱二、桂圆桑葚奶
制作食材：桂圆肉80g，桑葚30g，牛奶120ml。
制作步骤：
第一步，首先，将制作所需要的桂圆肉、桑葚、牛奶全部准备齐全。
第二步，再将砂锅清洗干净，之后倒入适量的清水煮开，煮开后将桂圆肉、桑葚和牛奶一同倒入开水中，全部搅拌均匀，用中度的火候煮至沸腾。
第三步，最后关火，将煮好的桂圆桑葚奶倒入事先准备好的容器里即可食用。
小提示：这款桂圆桑葚奶多食用有滋润肠道，达到排毒的功效，需要排毒的女性朋友们不妨吃吃看。
以上为大家介绍的两款排毒食谱，不知道大家是否满意？小编建议女同胞们不妨在日常中多食用，这种健康的排毒方式，有益无害。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
