在春季，不少女人都在关注如何预防卵巢早衰的问题，针对卵巢早衰的高危因素，不少的人是缺乏这方面的保健常识的。所以，为了让更多的女性了解卵巢疾病的预防措施。专家也是提出了下面几点预防建议，我们一起来看看吧，希望可以帮助女性朋友保护卵巢。
当然，我们要知道，女性一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗，才能保证安全有效。
卵巢早衰一般是有原因的，小编介绍几个常见的因素，希望大家可以预防。大家都知道，卵巢是女性的后宫，是分泌雌性激素的地方，也是决定女性健康与美丽的关键因素。如果卵巢早衰，将会对女性的健康和美貌是双重打击。以下是几个导致卵巢早衰的因素，学会避开这些因素，就可以有最健康的卵巢。
卵巢早衰的几个原因
1、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
2、环境因素
橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。
3、感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
4、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
5、生活饮食习惯
23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
如何预防卵巢早衰
1、注意饮食调理
保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
2、改良避孕方法
减少人工流产，一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰，想要预防卵巢早衰就应该减少人工流产。
3、关注月经变化
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，造成严重后果。
4、做好情绪调节
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此，女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
5、注意健体娱心
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。
