平时我们经常一个星期吃一两顿鱼，因为鱼也属于白肉对我们的身体健康也有好处，那么经常吃鱼除了对我们身体有帮助之外还有什么我们不知道的好处吗？
枸杞5钱、酸枣仁3钱、人参3钱、生姜3片、米酒1/2匙，鱼1条一起料理，宁心安神，也有助整体健康。思虑过度，不妨来杯安神养心茶，有助安神镇静。中医师指出，例如酸枣仁、麦门冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人参，红枣等等均可搭配成茶饮，对常觉用脑过度的患者最有效。
安神养心类中药茶饮对因思考过度而烦躁失眠、稍有心悸的民众有帮助;排便偏软，就要去除麦门冬，感冒者也不适合服用。人参、麦门冬、五味子可强心，一扫疲惫感便不会无精打采。
中医所说的“安神”是指精神、意识与思考活动，泛指大脑的思考运作功能。但安神也非一味温补，当经常面红耳赤、烦躁易怒、尿黄赤，舌色偏红，舌苔黄时，需消消火气，此时不妨考虑以清热方剂加上莲子心等来辅助调整体质。
