酸奶已经是我们日常生活中常见的一个奶制品了，而现在市面上的酸奶有那么多，该怎么挑选呢?其实挑酸奶认准这5个标准就可以了，那些花里花哨的东西没必要关注，接下来就跟小编一起来看看是哪五个标准吧。
这五个标准分别是：1.是否含有活菌;2.益生菌的数量;3.蛋白质含量;4.碳水化合物含量;5.有没有“味”字。其实不论是消化不良的老人，还是饮食讲究的年轻男女，或是挑食贪吃的小朋友，都逃不过被这一口酸甜吸引。其实，酸奶不仅仅能补钙和促消化，还有很多不为人知的好处。每天饮用一定量的酸奶，能加速肠胃蠕动、有益肠道健康，还能补充钙质，预防骨质疏松。
挑酸奶认准这5个标准
关于酸奶的好坏，选择冷藏的，常温的不管广告再怎么说里面是没什么活菌的，对肠道的益处非常有限。其次选择低糖，低脂的。最近几年国外非常火的greek yogurt就非常好。希腊酸奶口感比较厚，厚并不是那种添加了黏稠剂的口感，让人觉得很腻，而是像一块一块的感觉，所以都是“吃”的，不是“喝”的呢，哈。不过并不是老酸奶那种。
酸奶
还有伊利的大果粒酸奶，大果粒真的是有够大，偶尔草莓果粒比橡皮擦都大，诚意十足。每次买都按照口味来买，一般买草莓桑葚和芦荟猕猴桃，这两种口味的混搭最合拍!之前看到口味还有青提红提/葡萄干无花果啥的，我表示没见过，但是感觉会很好吃!
好喝的酸奶
现在市面上的酸奶已经越来越多，但是只要认准选择酸奶的这五个标准，那么买酸奶也基本不会出现失误。
