市中医院冯惠玲副主任中医师指出，凉茶是药不是一般的茶，其配料主要为凉性的中草药，性味大多辛甘寒凉，实际上是一种复方中药汤剂。
因此，没病的人没必要把凉茶当做预防保健饮料；而有病的人，特别是感冒患者，在喝凉茶治疗感冒时更要对症，应在中医专业人员的指导下，了解自己体质的寒热虚实后再选择相对应的凉茶。体内无火时，不要盲目喝凉茶，尤其是脾胃功能虚弱的婴幼儿、宫寒妇女及年老体弱患者。如果长期大量饮用凉茶，不但对身体无益，还可能出现食欲减退、大便秘结、腹泻呕吐、头晕等虚寒症状，不利于人体健康。
■四个提醒
1、凉茶不宜全家一起喝
一家老少，强弱不同，体质各异，一锅凉茶难以符合全家人的需要。
2、睡前别喝凉茶
凉茶中有部分是利尿药物，如淡竹叶，睡前喝凉茶使睡眠质量受到影响。
3、婴幼儿不宜喝凉茶
凉茶苦寒，易伤小儿脾胃，影响其消化吸收能力，使其生长发育放缓。
4、经期、孕期妇女、泄泻患者不能喝
女性在经期时体质较为虚弱，泄泻患者也是如此，怀孕妇女更不宜削伐，凉茶的刺激性较大，此时喝容易损伤阳气。
