怀孕期间的饮食对于母婴健康都有着很大的影响，因此，选择适合孕妇食用的水果也至关重要。下面就介绍一些适合孕妇吃的水果，它们不仅营养丰富，还可以提供所需的能量和保护孕妇和胎儿的健康。
1.香蕉：香蕉是最受欢迎的水果之一，含有丰富的维生素B6、铁、膳食纤维和钾等各种营养物质。B6维生素可以帮助缓解孕吐，防止贫血。同时，钾具有促进心脏健康和保持正常血压的作用。
2.草莓：草莓是含有抗氧化剂的水果之一，在怀孕期间食用可帮助预防妊娠糖尿病和高血压等疾病。草莓含有丰富的维生素C、叶酸和纤维素等营养素，有益于孕妇的智力发展，并可以帮助减轻便秘等症状。
3.橙子：橙子含有丰富的维生素C，可增强免疫力、促进铁的吸收和预防贫血。此外，橙子还含有膳食纤维和糖类，可以为孕妇提供所需的能量。
4.猕猴桃：猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、K、E和叶酸等营养素。在怀孕期间食用猕猴桃可以预防感染和非常规出血，并有助于孩子的神经系统和大脑的发育。
5.梨：梨含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于预防便秘等症状。此外，梨中还含有多种矿物质和其他营养素，如锰、镁和抗氧化物质，可以帮助孕妇保持健康。
总之，孕妇在怀孕期间应该注意饮食，并选择适当的水果来提供所需的营养和能量。如果您有任何疑问，请咨询专业医生或许多咨询医生。
