胃溃疡除了是吃了太多甜食和油腻食物的原因，还有因为精神性压抑或精神紧张造成。空腹发作时胃部刺痛灼热，很不舒服。吃了东西才会缓解。今天教大家一个体外疗法，几个按摩保健动作，帮助舒缓胃部肌肉紧张，康复胃溃疡病症。
1、放筋胃经不容穴
不容穴位于肚脐上方八指宽，旁开三指处，靠近肋骨边缘。以五指提捏该处穴位，提捏时身体可往前倾，放松肌肉，可调和三焦之气，和顺胃气。左右两边轮番提捏，各20下左右。
2、背拍膀胱经的消化俞穴
膀胱经在背部正中左右各有一条，消化俞穴区在肩胛骨与腰椎之间。用手背左右拍打该穴区，左手拍打右边，右手拍打左边。由上而下，左右手轮换拍打。
3、振荡胃经足三里穴
足三里穴，位于外膝眼(膝盖凹陷处)下四指，胫骨区，旁开一指处，它是精气进入脏腑处，被成为长寿穴。手握空拳，用虎口处敲打该穴，左右各一百下，多敲打无害。多振荡有助保健长寿。
