睡觉磨牙是什么原因
磨牙症发病有如下因素：
1、缺钙
常有自主神经紊乱，多汗，夜惊，烦躁不安，夜间磨牙等。
2、肠道寄生虫
多为蛲虫和蛔虫，驱虫治疗后症状可消失。
3、心理因素
情绪紧张是最常见的发病原因。
4、口腔疾患
龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。
5、职业
汽车驾驶员、运动员，以及要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨牙症的倾向。
6、中枢神经系统控制失调
磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮层活动受到抑制，下意识的闭颌反射加强，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型活动。#p#副标题#e#
睡觉磨牙怎么治疗
治疗要抓住心理调适这个最关键的问题，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，这是治疗磨牙症的一剂“良药”。磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。
对这类病人应给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对治疗疾病有重要作用。学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。
1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；
2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴；
3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会；
4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙；
5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法；
6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量；
7、洗温水澡；
8、宽待自己；
9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松；
要养成良好的生活习惯，查明引起磨牙症的原因，对症治疗处理。必要时可去口腔科，做一个磨牙矫治器的牙垫，睡觉前戴上，可保护牙齿，防止磨牙，目的是隔断颌干扰扳机因素、降低颌骨肌张力，保护牙齿免受磨损。
