“我们曾在广州荔湾区调研，发现在15岁―18岁的青少年中，近视率高达75.6%！”中山大学中山眼科中心副主任、党委书记余敏斌教授15日在第三期青少年近视眼防控适宜技术培训班上说道：“这还是2009年的数据了，青少年的近视发病率逐年上升，估计现在还得往上加，至于网上流传的一些预防、治疗近视眼的食疗方法和设备，并无科学依据。”
3月15日，广州市白云区教育局与中山大学中山眼科中心、广州市中小学卫生保健所联合在华师附中新世界学校举办青少年近视眼防控适宜技术学习班，中山大学中山眼科中心有关专家对来自白云区各初中、小学的200余名校医和卫生教师进行了授课培训。拟计划在3年内：在广州市范围培训800～1000名中小学校医和科普老师；在广州市范围内的100所中小学校，设立眼科公共卫生知识的科学普及实践基地。
青少年近视情况刻不容缓近视人群占七成
目前，我们国家现在在校的中小学生有两亿人，青少年视力低下的发病率小学差不多占40％，初中是60％，高中就到了70％—80％。我国以近视为主的青少年视力低下患病率和患病人数目前在全世界已经居于首位。余敏斌教授表示，之所以在广州市各大高初中开展合作，就是希望通过医生和老师的互动，控制青少年的近视发展速度。
“很多家长认为，孩子近视只要戴眼镜就行了，这种观点是非常片面的。”余教授提醒：“青少年近视过早，若不及时预防控制，易导致青光眼、视网膜脱落等严重并发症，甚至失明，并且有遗传倾向。”
电子产品加快儿童近视步伐
很多孩子大部分的课外时间都趴在电脑屏幕前，要不然就是拿着大人的手机玩个不停，这些都是很伤害视力的行为，可以说，电子产品往往是现在青少年近视的罪魁祸首。据余敏斌教授介绍，青少年长期看电视、玩电脑、玩手机，一方面会刺激眼睛，容易引起眼睛干涩；另一方面也相应地减少了户外活动的时间，不利于眼睛的放松。而学习压力大，用眼过度，也往往会引起青少年近视。
除此之外，目前平板电脑等各种视频终端使用越来越广泛，而不同光谱的光源，由于波长不同，对视力的影响也不同。因此，该中心专家正在研究不同视频终端与近视的关系，目前尚未有结论。“但是走路看视频，这种图像不稳定肯定会影响视力。”
支招：看电视耍ipad 最好莫超1小时
怎么做能更好地预防近视？余敏斌教授给出了建议：青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼，调节眼睛功能预防近视。此外，在看电视、电脑半小时后，可以看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。在看书写字时，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。看电视、电脑、iphone、ipad等电子设备最好不超过一小时。
饮食方面，尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。
