如何诊断失眠方法

对于失眠的定义，医学上并没有科学的定论，多认为长时间出现睡眠质量差，不能安然入睡的话，即可诊断为该病，但是导致睡眠不足的病型有很多种，如假性失眠等等，这就会导致很多患者发生误诊的情况，那么，如何准确诊断失眠情况呢?下面我们就来说说。

对于失眠的诊断一定要坚持科学的标准，不能认为不能直接入睡就是失眠，建议最好是到正规医院进行诊断，这样才能是诊断效果更为具体化，常规诊断标准是，躺在床上超过30分钟没有睡着，半夜老醒，醒来的次数超过两三回，天还没亮就醒了，俗称早醒，以及夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。

有关学者表明，失眠的发生与患者的心理有直接的关系，所以患者在接受常规治疗的同时，也要做好心理辅导治疗，这样才能将身心维持到平衡状态，进而早日恢复正常睡眠，进而将身体提高到最佳状态，切不可忽视治疗，一旦长时间如此的话，就会诱发一些心理疾病，这样就后悔莫及了。