白内障疾病能给患者带来很大影响，严重影响着患者的视力和视觉神经，如不及时治疗，甚至有失明的可能。预防白内障要从细节做起，在生活习惯上养成良好的习惯，注意日常饮食保健，减少一切诱因出现，就可最大程度上减少此类疾病的发病率。因此我们需要对这些预防措施加以了解。
白内障的预防要从这些方面做起：
1、避免强烈紫外线照射：过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究表明，每天多晒1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。因此太阳光很强的时候出门一定要戴上墨镜或撑遮阳伞。
2、多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
3、注意补充维生素：眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
4、戒烟与服药吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用，但要注意阿司匹林应饭后服用。
预防白内障要从细节做起，广大患者要对这些知识进行了解，如果发现问题，及时到正规医院进行检查和治疗，以免带来更大的麻烦。
