国外研究认为运动时肌肉产生热量，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤;运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外。大大减少患恶性肿瘤的可能性，运动使人体血液循环加快，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转换扩散。运动时，大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的基础。
1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧
美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低恶性肿瘤的发病率，即使得了恶性肿瘤，身体康复较快，也能延长生命。
2、运动可大大减少体内多余的脂肪
运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
3、运动可使人血液循环加快许多
癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的预防肿瘤能力，早已在观察中得到证实。
4、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产
美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也恶性肿瘤密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低恶性肿瘤发病率。
5、运动有改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力
临床资料表明，患恶性肿瘤的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，做柔软体操，做伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。
