癌症是一种因基因改变，累积到一定程度才形成的恶性病，其潜伏期长，早期较难发现，等到症状明显时多半已到了中晚期，所以平时多加留意，如有不正常症状便提高警觉，才可防息于未然。所以，防癌要学会自查，检查方法如下：
一、面部：先看脸部左右是否对称、浮肿，疙瘩和斑点有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，眼角是否正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻摸鼻子外部，看是否红肿或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏摸耳朵，观察是否会有疼痛和硬块等。
二、口腔：观察嘴唇颜色、张合活动度和形状是否有异，再摸是否有硬块，张、闭口时触摸两颌关节有无压痛、偏位或杂音，再张口检查两颊内部黏膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点（尤其是白色的瘢痕）。还有伸缩翻转舌头，观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常，表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。
三、皮肤：从头到脚底，仔细察看每一寸肌肤，包括胸、背、臀及四肢，观察是否有不正常变化，如斑、疤痕的大小、颜色与表面有无变化，皮肤上的伤口、溃疡是否很久未痊愈，某处的皮肤颜色正常，有无疼痛、麻木等。
四、头部检查：用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、颌下、扁桃体、动颈脉、锁骨以及耳后、枕骨、颈部、后颈部等处，注意大小、形状、轮廓有无异常，若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象。
五、乳房：女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查（若已停经则任选一天）。检查时双乳自然下垂，观察两乳房有无大小、高低、形状不正常，乳头有无改变，并轻压乳头看是否有液体外流。再举两臂，做同样检查。仰卧，一手枕于头下，一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸，检查是否有硬块、增厚或疼痛，两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。
六、阴部：中老年男性应经常自摸睾丸及阴茎是否有硬块或其他异常，再摸摸穹窿部的淋巴结，并观察龟头。触摸睾丸时可以食、中指按一面。大拇指按另一面，有突起或其他变化都要小心。
七、分泌物：观察痰的颜色、浓度、气味及是否带有血丝；再看尿的颜色、流速、尿量有无变化；看大便有无血块、粗细、干硬变化等。
八、腹部检查：先观察腹部外形、纹路、颜色及血管、毛发有无异常变化，肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，检查是否有硬块或疼痛。
