如何自我判断血压高低？

（1）从自我感觉判断：当自感有头痛脑涨，而且颈部有些发酸，就可能是血压升高。特别是感到头两侧颞部（太阳穴的位置）有跳痛，并有点恶心的现象，都显示出高血压症状。如果感觉头晕、无力、嗜睡、行走不稳，则可能是低血压。

（2）从脉搏跳动情况判断：如果脉搏跳动有力，并有些心慌，平卧时似乎能听见心跳搏动声，则可能是血压已升高。如果脉搏跳动轻细而快，并感有胸闷、气短、耳鸣则可能是血压低。