1、碳水化合物类食品：
番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质类食品：
脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
3、脂肪类食品：
动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
4、维生素、矿物质类食品：
纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。
5、其他食品：
香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。
