孕妇夏季喝什么汤 奶香玉米汁

孕妇夏季汤品 奶香玉米汁

原料：玉米3根，牛奶、蜂蜜、清水适量。

做法：

1、材料准备好，洗净的甜玉米切成段。

2、用刀顺着玉米棒，将玉米粒切下来。

3、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，水量以淹入玉米粒就好。

4、大火煮开，改用小火煮8-10分钟关火。

5、稍凉之后将玉米和水一起倒入搅拌机中，搅打成玉米糊状。

6、将打好的玉米糊过筛，因为比较稠筛会比较缓慢，用勺子按压将玉米汁压出来。

7、在滤好的玉米汁中加入牛奶和少量白糖搅拌。

8、倒入杯中，热饮或冷藏均可。

营养价值：

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。奶香玉米汁不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。