有轻微性功能障碍的人群在平时生活中应该适当的多吃些壮阳食物，这类食物可帮助男性有效的提高性功能分，从而摆脱性功能障碍。壮阳食物平时生活中非常常见，比如像：
1.蜂蜜
蜂蜜是我们平时生活中极为常见，甚至完全可以忽略的一种食物，但就是这种食物却对男性性功能障碍具有很好的治疗以及调理作用。尤其像常见的早泄、性冷淡等，具有非常好的治疗作用。这是由于在蜂蜜中含有打两份的生殖腺内分泌素，这种物质具有非常明显的能使性腺活跃的生物活性。除此之外在蜂蜜中所含有的蜂糖还极易被血液吸收，从而有利于精液的形成。
除了蜂蜜之外，有这方面困难的男性在平时生活中还可以多吃些蜂王浆，其中所含有的天门冬氨酸是一种极为有效的“助性”物质。它不仅可以促进发育，同时还能够提高性功能、刺激生殖能力。
2.鸡蛋
鸡蛋是我国民间传统观念中最为滋补的食品，并且经过现代医学的研究发现，鸡蛋中所含有的营养物质的确十分的丰富。在各种营养物质中，以蛋白质的含量最为丰富，并且还全部都是优质蛋白。鸡蛋作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率高达99.7%，甚至比牛奶还高出了十几个百分点。
同时鸡蛋还是增强人体性功能的最佳营养添加剂，因此有腰膝酸软等情况的人群在平时生活中不妨多吃些鸡蛋，同时房事过后也可以马上吃个鸡蛋，它可以帮助你快速恢复体力。
3、大葱
你可别看大葱普遍，对于阳痿、早泄等情况却具有非常有效的治疗作用。很多国家的地方居民都将大葱炒鸡蛋食用，以此来提高男性的性功能，同时还可以有效的增强男性的精子质量。有大量的研究表明，大葱中所含有的营养物质非常的丰富，而且在其中还含有特别的植物激素及维生素。这些营养元素都能保证人体激素分泌正常，因此而起到壮阳补阴的作用。
除了大葱具有如此功效之外，还有像洋葱、大蒜等，这些食物适当多吃同样具有壮阳的食物。但是食用之后一定要马上漱口以及刷牙，以免出现口气问题。
4、巧克力
有各种性功能障碍的男性在平时生活中也可以适当的多吃些巧克力，其中所含有的咖啡因不仅醒脑醒神，同时其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，适当的食用会格外增加性欲。并且对愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好因此在食用巧克力催情的时候应该特别购买纯正的巧克力。
这些都是平时生活中极为常见的壮阳食物，了解之后在平时生活中还要特别的注意，那就是尽量的节制房事，避免房事过劳从而导致阳痿早泄。
