误区之一：重表面美忽视健康美。
据调查显示，69％的女性在护肤上花费重金，仅有17％的选择有氧操等健身运动。业内人士表示，护肤特别是在面部护理、美容上，普遍是通过各种化妆品做表面护理，修饰皮肤的外表。这只是治标不治本，对一些脸部苍白、少血色的?病美人?无济于事。对此，业内人士表示，只有通过科学系统的训练，调节内分泌，使女性的各项生理机能调整到最佳状态，使内在健康反映在皮肤上，增加肌肤的光泽，再加以外部护理，才能达到完美境界。
误区之二：重美容不重美体。
80％以上的女性重视美容，在脸蛋上做足功夫，只有21％的女性表示重视或参与形体训练。重视面部护理而忽视了整个身体的协调即美体。从世界各国以及国内的选美大赛的经验看，美不仅表现在脸蛋上，更重要的是身材的曲线美和整体的协调美，这一点单靠做美容或是跳健美操是不能做到的。有关专家提醒：根据各人的身体特点制定系统的有针对性训练方案，进行形体雕塑，才是最佳的解决方案。#p#副标题#e#
误区之三：重减肥不重塑身。
据调查，67％的女性认为美体就是减肥。其实美体是一项系统工程，需要调节身体的曲线和整体协调美。综观传统的减肥方式，不外乎手术减肥、锻炼减肥、节食减肥、药物减肥等。但从目前的科学研究及实践看，手术和节食减肥有损身体健康，锻炼减肥难以达到局部减肥功效，药物减肥则易形成对减肥药的依赖性，停止服药则出现强力反弹。可见，药物、节食、手术、运动均不能担当此任，世界医学卫生组织的结论是，目前科学研究水平下最佳办法是“运动＋营养＋医学＋心理学……”的综合治理系统训练。
减肥并不等于塑身，因为一般减肥方法的结果是人体脂肪等比例降低，难看的形体往往只是小了一圈，如同从?大葫芦?变成?小葫芦?，仍不能由葫芦变为美人。因为在同一个人身上，有的部位要减，有的部位则要增，才能塑造优美曲线。这就需要通过专业、系统的个人针对性训练，改善肌肉内生化环境，消除或减轻体内增肥的内因，从而雕塑出完美的形体。目前国际上最前沿的是舍宾运动。它有效地弥补了健美操缺乏个人针对性的缺陷。
误区之四：重外在美，忽视内在气质。
调查显示，只有48％的女性表示要锻炼气质，70％以上的特别重视外在美容。从美学的角度看，人体美除了静止的外形与健康因素外，很重要的一部分就是人体的动态美（包括步态、姿态、动作协调性、节奏感、性别特征等）。随着加入WTO后，国际一体化进程的加快，人们对女性气质上的要求越来越高。姿态是风度的语言，优美的姿态与动作就像一首诗，将人的内部美与外在世界娓娓道出。流芳千古的倾国倾城的佳丽乃至优秀的雕像作品，没有动态是不可思议的。这就要求训练女性的姿态、表情及形体动态的性别感、节奏感和优美感，同时通过心理训练，提高人的自信心，使人无论年龄大小总保持一种健康、朝气蓬勃的心态，表现在外在的美便是一种气质美。#p#副标题#e#
误区之五：注重美容数量轻质量。
调查显示，对美容场所要求价格优惠、美容或训练次数多的占43％，而对是否使用品牌产品和环境卫生要求较高的仅为23％和29％。目前江城女子美容普遍存在追求低价格、高频率、轻质量的倾向。而据专业美容师介绍，健康的肌肤只需十天或半月左右适当护理一次即可，并不须整天泡在美容院里。从当前形势看，武汉大小美容机构多如牛毛，“美容店多过米店”，因而质量良莠不齐。首先是美容产品的质量难以保证。据许多消费者投诉，美容店选用的美容用品质量太差，难以吸收，甚至对皮肤起反作用。其次是卫生环境差。小店的卫生环境差，美容用品如毛巾等不经严格消毒频繁使用，易染上各种传染病。同时，高雅的环境也是一种享受，是心理美容，而小店的高噪音、拥挤、脏乱的环境使人的心情不好，甚至花钱买罪受——连心情都难受，从何美起？
总之，目前武汉美容健身还存在许多亟待解决的问题，缺乏一种科学系统、国际认可的方法，因此，女性在选择美容健身机构时必须系统、综合地考虑分析，避免“病急乱投医”，从而真正让美容、健身行业向健康、有序的方向发展。同时，业内人士希望通过本报呼吁有关部门对江城美容、健身机构进行系统考察认证，颁发等级证书，对部分以次充优、夸大其词、欺骗消费者的美容、健身机构要限令整改甚至取缔。
