枸杞补肾一天吃多少
很多网友在网上提问“枸杞补肾一天吃多少”“枸杞每天吃多少克补肾最好”，专家认为，关于一天吃多少枸杞能补肾，并没有一个具体的研究说明，但是一般来讲，一天服用10粒左右的干枸杞就可以达到补肾的效果。
值得注意的是，枸杞水或者是枸杞炖汤之类的加工过的枸杞对于补肾效果并没有想象中的好，因为，水会稀释枸杞中的营养物质，所以如果想要用枸杞茶或者加了枸杞的炖品来补肾，那最好把枸杞都捞起来吃掉，这样才有补肾的效果。
枸杞还有这些功效
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
