现代生活节奏的加快，很多人开始关注自身的健康。面部气色不好呈现苍白到医院又检查不出什么疾病，其实气色不好是可以通过日常饮食生活来来进行调理的。如果你希望自己脸色红润就应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。日常生活中多吃一些红枣，可以保持气色红润。
中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。
如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱，继续坚持则可以达到美容养颜的功效。
木耳红枣汤可美容又养颜
主料：木耳(干)50克,枣(干)70克。
调料：赤砂糖10克。
木耳红枣汤的特色：味甜可口。
木耳红枣汤的做法：首先将木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟;其次把泡好的木耳、红枣连浸泡水放入锅内煮熟，加入红糖调味即成。
木耳红枣汤的注意事项：需要注意的是食物相克木，木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。
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