花，颜色繁多、形态各异，喜爱养生的人士往往也喜欢养些花花草草，其实，不同的花色也会有不同的养生效果。
红色补心，绿色养肝，黄色益脾胃，白色润肺，黑色补肾。这种“五脏合五色”的理论同样应对于人的情绪一一五色作用于人的情绪，继而影响五脏的调和。
在养花弄草的过程中，也应该格外注意不同颜色的植物对于人体养生有不同的作用。
比如，红、黄等花色会令人情绪激动、心情愉悦、食欲增加，从而影响到心脏和胃，有益于低血压患者和胃肠道疾病患者；
青色的花或枝叶则使人感到凉爽、安宁和清静，从而影响到肝脏，对发烧、高血压、神经衰弱的人有镇静作用；
而白色花朵或枝叶能调节人的呼吸和动作节奏，从而影响到肺和大脑，适宜于肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病的人群。
如果多观察那些注重养生的人就会发现，他们都善于养花弄草来怡情养性。古人常说的“乐花者寿”、“爱花养性，种花养生”不是没有道理的。
纵观历史，很多长寿者都生活在山清水秀、芳草鲜美的大自然的“花园”之中；而那些操劳了一辈子的官场人士大多也在晚年回归田园、与花草为伴时才真正发现生活的真谛。
俗话说“花色花香是良药”，置身鲜花丛中，不仅花草本身的香气能令大脑、四肢、脏腑受益匪浅，而且在养花弄草的过程中，赏花生情、健康积极的联想，也可以获得养生保健的效果。
养些花花草草，既可以养生，也可以帮助我们缓解工作、生活的压力，闲暇的时候不妨放下那些喧嚣、压力，拿起小铁锹种种花吧。
