宅男宅女易得的六种疾病及对策：
1、头痛——放松心情和身体，戴上耳机听音乐。
2、颈、肩部酸痛——睡觉前洗个澡，合理运动及肩部按摩。
3、腰痛——穴位按摩或伸展筋骨。
4、眼睛疲劳——穴位按摩及有意识地眨眼睛。
5、便秘——揉腹，多吃蔬菜，跳绳。
6、溃疡——安排好生活，定时定量进食。
