胡萝卜汁可以减肥吗 胡萝卜汁的热量
热量：24大卡（100毫升）
分类：饮料、酒精
评价：含丰富的维生素和矿物质，能量较低，适宜减肥期间饮用。
营养信息
营养素含量（每100毫升）
热量（大卡）24.00
碳水化合物（克）6.30
脂肪（克）0.00
蛋白质（克）0.10
纤维素（克）0.40
维生素A（微克）一
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
1份胡萝卜汁饮料（250.0毫升）60大卡精彩推荐：减肥食物热量表查询
标准（100毫升）24大卡
胡萝卜汁的功效：
1、保护眼睛
胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。
2、预防癌症
胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
3、美容功效
胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
4、缓解便秘
胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。
5、防心血管疾病
荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。
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