方便面
忌吃原因：方便面是油炸食品，热量非常高，吃多了容易加重肠胃负担，还会引起肥胖。
巧克力
忌吃原因：巧克力是高热量食品，吃多了很容易导致肥胖，因此宜少吃。
炸薯条
忌吃原因：炸薯条的脂肪虽然含量少，但是热量很高，因此也应该少吃。
啤酒
忌吃原因：啤酒除了热量高之外，基本上没有什么营养物质，喝多了啤酒还容易产生啤酒肚，而且女性经期最好不要喝酒。
蛋糕
忌吃原因：蛋糕含有很高的热量，而且大部分来自脂肪，因此也容易导致肥胖，宜少吃。
油条
忌吃原因：油条的脂肪非常高，每根油条有921焦耳，因此也容易导致肥胖，要少吃。
猪蹄
忌吃原因：猪蹄含有大量的胆固醇，人体食用过多可使胆固醇沉积在体内，导致肥胖。
香肠
忌吃原因：香肠含有较高的热量，人体大量没有使用的热量储存在脂质中，会导致脂肪的堆积，从而导致肥胖的发生。
奶油
忌吃原因：奶油含有大量的脂肪，人体食用过多，会导致脂肪的堆积，从而导致肥胖的发生。
油饼
忌吃原因：油饼含有较高的热量，人体大量没有使用的热量储存在脂质中，会导致脂肪的堆积，从而导致肥胖的发生。
奶酪
忌吃原因：奶酪含有较高的热量，人体大量没有使用的热量储存在体内，会导致脂肪的堆积，从而导致肥胖的发生。
经期减肥忌吃的其他食物还包括：猪大肠、蚕豆、花生仁、腊肠、熏肉、咸鱼、咸肉、羊肉串、夹心糖、棉花糖。（本站（）专稿，如需转载请注明出处。）
