女人抗衰老
有些女性尽管每周都要到美容院做一次美容，但是脸上的皱纹还是越来越多，这究竟是怎么回事呢？其实生活中的一些不良习惯会加速女人的衰老。今天，小编整理了9个导致女人衰老的坏习惯，希望您可以改掉这些坏习惯，不然皱纹会越来越多。
1、心眼小
包容和宽恕是一种美德，更是留住青春的法宝。如果一个人心有怨恨会导致压力增加，皮质醇激素水平升高，进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高。所以，女性一定要学会包容和宽恕，才不会让你的皮肤加速衰老，宋美龄为何到106岁还是如此的美丽，这多少和心态还是有关系的。
女人抗衰老的秘方
2、揉眼睛
千万不要小看揉眼睛这个动作，揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。如果眼睛疲劳，不妨用凉茶包敷一会，消除疲劳。另外，有些人不注意卫生总是用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎。
3、趴着睡
趴着睡虽然比较舒适，但是长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。因此，最好选择侧卧睡，不仅可以改善睡眠质量，还能养肝，放松身体。另外，建议选择丝绸材质的枕套。
女人衰老快的原因
4、吃甜食
甜食是很多女性朋友们的最爱，但是如果经常吃甜食会影响到皮肤，因为糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，平时可以多吃新鲜水果。
5、熬夜
喜欢熬夜的女性，这下可要注意了。虽然美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
女人怎样延缓衰老
6、吃垃圾食品
垃圾食品是造成肥胖衰老的罪魁祸首，因为垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。应该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。
7、酗酒
适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒不但会引起皮肤加速衰老，而且还会缩短寿命。研究表明，酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，特别是在月经期间喝酒更危险，因为经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，导致痛经。
女人抗衰老秘诀
8、吸烟
很多吸烟的女性朋友们会认为，这种吸烟的状态会令她们很放松，可以缓解紧张焦虑的情绪，然而，有研究表明，吸烟会导致女性提前衰老，由于吸烟时，大量的有害物质会进入身体，进而损害皮肤，皮肤和眼角开始出现皱纹，牙齿变黄，皮肤粗糙，失去原有的弹性，因此，皮肤和身体都会过早地出现衰老的表现。
9、喝水少
水是生命之源，水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，让人看起来更老。因此，女性朋友平时不仅要注意经常喝水，保证自己长期不处于缺水的状态。另外还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。
