山东青岛的14岁少女小婷，是典型的低头族。前段时间小婷出现头晕、脖子酸痛等症状，医院的检查结果显示她的颈椎老化程度相当于50岁老人。低头族在当今社会已经是一个十分庞大的群体，小婷的事相当于给我们提前打了一剂预防针。除此之外，平时我们还有哪些严重影响身心的坏习惯呢?本站小编和你说一说。
小婷是一名初二学生，她的父亲是个外贸商人，他说，女儿每天除了上课、睡觉，其他时间都在玩手机，最喜欢的是看直播和玩些像开心消消乐这种简单的游戏。最近，女儿一直喊脖子痛、头晕，于是父亲带她去医院检查，令人惊讶的是，检查结果显示：小婷的颈椎出现了生理曲变，略呈反弓，出现了严重的颈椎变形，医生说，这样的颈椎老化程度已经等同于50岁的老人。
医生说，正常情况下颈椎从20岁会出现细微老化，但此时人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈椎病显现出来。但现在年轻人玩手机长时间低头，颈椎老化已经非常普遍，像小婷这种病例已经越来越多，最严重的甚至有10岁的孩子颈椎脱位后，颈椎出血形成血肿，压迫脊椎导致瘫痪，严重后果将影响今后一辈子的正常生活。
医生考虑到小婷还年轻，没有给她手术，而是采取牵引方式，保守治疗，未来小婷颈椎病是否复发，就要看保养情况了。医生要求，今后看手机半小时到一个小时，抬起头，做些头部活动;每天看手机的时间也最好不要超过2小时。
小婷父母没想到小婷这么小年纪，就得了这种病，深深地为过去的疏忽而自责。小婷的父亲说，颈椎病是一种慢性病，应早预防，如果孩子平时使用手机不养成好习惯，今后将会耽误一辈子，他决定说出自己孩子的故事，告诫所有的家长要尽量避免再发生类似的悲剧!
当然不只是学生，成年人也应该注意!
下面这些坏习惯机会我们每个人身上都可能会有，看看这些坏习惯的危害吧。
1、口渴了再喝水，研究表明没有喝水习惯的人比经常喝水的人，患心脑血管疾病疾病的概率要高。因此，建议大家养成喝水习惯，最好每30分钟喝上半杯水。
2、跷二郎腿，长期跷二郎腿会导致脊椎变形，引起下背痛(特指下背部的疼痛)。骨盆和髋关节由于长期受压，久而久之可能出现骨骼病变或肌肉劳损。被垫压的膝盖会受到压迫，时间一长影响了下肢血液循环，就会感到腿脚麻木。长时间的血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或形成血栓。
3、醒来马上起床，这样容易脑缺血和增加心脏负担，会增加瘁死的几率，引起不必要的心肌梗塞和脑中风。
小编写完自己已经吓出一身冷汗，绝对木有耸人听闻啊。
