每个人都会衰老，只是有些人保养的好，衰老的就会比较慢的。抗衰的工作人们一直都在进行着，除了一些护肤品以外，还要注意身心的健康。食物抗衰也是很重要的一个部分，吃什么呢。今天就来看看豆腐的魅力。
抗衰食品吃什么好
食品抗衰老护肤品：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。豆腐含有的雌激素是比较丰富的，可以有防癌抗癌的作用，而且还可以增强抵抗力，具有补钙补充蛋白质的作用，还可以抗衰老的哦。
美味菜式：黄金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱
调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油
抗衰食品吃什么好
做法：
1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
关于抗衰食材类型和它的养生食谱，大家都知道了吧。经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，特别是对于抗衰老是不错的选择，大家不妨试试吧。
