一、最好早上喝点红茶
有的人说早上品茗最好，颠末了一整个晚上的苏息之后，人体斲丧了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增补身材所需的水分，还可以低落血压，稀释血液，有益康健。
早上喝红茶最好，由于红茶可促进体内的血液循环，同时还能消灭体内的冷气，让大脑的供血富足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以参加牛奶一起饮用。必要细致的是，早上品茗肯定要吃完早餐之后才气饮用，由于茶叶中含有咖啡因，枵腹饮用的话肠胃会吸取过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
二、午后喝青茶或者绿茶最好
下战书3点左右品茗对人体能起到调治的作用，加强身材抵挡力，另有防备伤风的作用。这个时间品茗是一天当中最紧张的，对付三高人士来说对峙喝下战书茶的话可到达药物都无法到达的结果。专家表现午后末了喝青茶大概是绿茶，一样通常环境下人体在中中午分怒气茂盛，喝绿茶大概是青茶可以缓解这一症状。青茶比方铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，并且茶叶中含有富厚的维生素E，具有抵挡朽迈的成果。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿越发通畅。绿茶中的茶多酚也是最为富厚的，抗氧化和消炎的成果很显着。
三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是品茗的话，人体很容易修补和规复免疫体系，再造细胞，对付康健有肯定的好处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上品茗之后影响就寝的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的就寝。黑茶以普洱为首选，要是不喜好普洱的味道的话，还可以喝白茶，比方福建寿眉，入肺经，性温和，同样也不会影响就寝的质量。晚饭之后喝黑茶可资助剖析积累的脂肪，既暖胃又资助消化。
