很困的时候才睡觉好吗

困了才睡觉

很多人认为不困的时候不用休息，很困的时候才睡觉，其实这是不对的。

困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量、减少失眠。