一旦出现心阴虚的症状，在饮食上可以多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少吃狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品，起居应有规律，居住环境以安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，可以早睡早起，中午保持一定的午休时间，避免熬夜剧烈运动和高温酷暑下的工作，以节制房事、戒烟酒，防止热毒伤阴。
在体育锻炼方面，做中小强度间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
