舍不得和你说分手，但却不得不和你说分手，你的幸福不是我能给的，所以，我只能笑着放你离开。相爱一场却不能相守，也许这是我一生的遗憾，但却也是我一生的幸事，因为你幸福了我才会开心。爱你，不一定要一直伴在你身边，我愿意隐在人群中默默的守护着你，看着你幸福我也会觉得很幸福。有很多分手的理由，想知道？来本站了解下吧。
一分手的理由 教你如何做到和平分手
爱一个人不需要理由,不爱了却需要给对方一个理由。分手的理由怎么说能够不伤及对方的自尊,又能很友好的结束两个人的关系。下面教下大家分手也能做朋友。
一般来说人们会有四种方式来分手。
一是沉默式分手。什么也没说，什么也没做，两个人渐渐疏远不联络。
二是宣泄式分手。将交往这段时间种种不悦发泄出来，告诉对方要分手。
三是协议式分手。约一个合适的时间地点，将两人不适合在一起的原因说明白，让双方有从容的时间处理情绪与未尽事宜。为什么非得分手请参考相关文章《我的爱禁锢住了她，那为何不分手放她自由呢》
四是谈判式分手。你的归你，我的归我。 根据统计，最多的是沉默式分手，最少的是协议式分手，而专家最建议的是采取协议式分手，因为理性平和的过程最不容易造成伤害。
如果你是那个主动提出分手的人，请找个地方静静想清楚自己为什么要分手？分手有什么好处，有什么坏处？准备好自己说的方式、态度和理由。
一，分手时切忌口出恶言
分手时千万不要口出恶言，要注意说话的语气。良言一句三冬暖，伤人一语六月寒。在分手时，两人的情绪难免会不受控，或是格外纠结愤怒，百感交集。在这个时候，提出分手的一方一定要注意不要口出恶言，要沉得住气。即使真的要分手，也要注意用一种比较和缓的语气说出来。和平分手，不伤彼此才是最好的结束恋情的方法。
二，注意把握好分手时机
分手也要注意把握好时机与场合。分手应该是一个顺其自然的过程。分手不要太过于刻意，分手的理由也不要太牵强。其实，相爱的时候是不需要理由的，分手的理由或借口却成千上万。人生已是如此艰难，有些真相就不必再拆穿了。分手不必说太多的理由，被分手的一方也不必苦苦追问分手的理由，其实所有分手的理由归根结底就是不爱了。
三，分手时不要拖泥带水
分手时一定不要拖泥带水。长痛不如短痛。一旦决定分手了，就勇敢坚毅地履行分手的决定。
分手不要恶语伤害对方，毕竟对方与你相爱一场，曾经也给了你欢乐和呵护。做到和平分手，彼此再见也不会成为仇人。不爱了，就早点分手，但分手时言语切记要柔和，勿伤人又伤己。
二分手后，还能继续做朋友吗？
失恋后，是和前任继续做朋友，还是从此老死不相往来？很多人都要面临这样的抉择。满足哪些条件，才能在分手之后再续友谊？假如想和前任继续做朋友，又该怎样做才能避免尴尬和痛苦呢？
什么情况更容易做朋友？
心理学家提出，恋爱之前如果双方本身就有深厚、长久的友谊，那么在分手之后，他们也更倾向于继续维持这段友情。在脚本理论（Script Theory）中也提到了“友情模式”这个说法。两个人在一起之前的交往方式，可以迁移到分手之后，不用再创造新的交往方式。这样就大大降低了不确定性，不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情？”“我还能约Ta吃饭么？”这种问题，从而可以使恋情顺利地过渡到友情。《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子。第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避。但过了一阵两人就互帮互助，打打闹闹。在第二次分手后，即使有点余情未了，两人很快就恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，能够撇开自己的情感，继续做好朋友。
还有一个变量会在这里产生影响，那就是分手策略。如果恋爱之前是朋友关系，那么分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，跟对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。《分手大师》这部电影讲述了如何帮别人快速分手。男主角梅远贵（邓超饰）用了很多种分手策略，多是第三种，逼对方提出分手。这些冷酷的分手方式相当伤人，也断绝了分手双方再续友谊的可能。而长谈式的、温和的分手策略往往能够使双方彼此理解、和平分手，所以它往往是做朋友的必要条件。
由谁提出分手，也是影响日后关系的因素。研究发现，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人还可以是朋友。在这种情境中，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友，但这其中的具体原因还不明确。惠提尔学院心理学教授希尔从一个包含103个案例的研究中发现，虽然女生在恋爱关系中经常是付出较多的那个（女生45%，男生36%，付出一样多19%），但是付出越多，她们越会感到对方投入太少，关系不平等，而越想要提出分手（在案例中占37.2%）；而男生在大量投入后，更愿意去维持这段关系，提出分手的可能性较小（在案例中占20.6%）。因此，根据这一点可以推测，在付出较多的情况下，相对于女生，男生对被甩更缺乏心理准备。如此一来，在“被分手”之后，男生可能会更难接受，做朋友也就没戏了。
断联一阵，再做朋友
分手后，人们可能还会与前任保持联系，发短信、打电话，或是发邮件。现在，人们还可以通过网络进行没有互动的弱联系(weak-tie contact)。不用见面，在家刷刷社交网站和朋友圈就可以“跟踪”前任，了解他们最近在干什么。全世界有9亿多人都玩Facebook，据估计大约有三分之一的用户会去查看前任的Facebook状态。一半以上的人承认自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。
等彼此都放下对前任的依赖后，再去与TA联系，或许更好。这样有利于你们成为朋友，而不是TA还没放下对你的芥蒂，在联系中会嘲讽或者挤兑你，然后两人相谈不悦而大吵一架，最后老死不相往来。
三分手后的话：永不分离的人早已经散落在天涯
当一条路向两边分开，从此各自天涯。分手是每对情侣最不愿见到的事情，分手是成全还是孤独的悲伤?那些催人泪下分手后的话，句句敲在心间。
舞步学院总结了些分手后的话：
1.当一切都已过去，我知道，我会把你忘记。心上的重担卸落，请你，请你原谅我，生命原是要不断地受伤和不断地复原。世界，仍然是一个，在温柔地等待著我成熟的果园。天，这样蓝，树，这样绿，生活，原来可以这样的安宁和美丽。
2.那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
3.我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑……
4.我相信我爱你。依然。始终。永远。
5.我在原地，等你回来。
6.我知道你会回来，所以我不曾离开。关于分手请参考相关文章《爱已相对无言，那就分手吧》
7.想他的时候，就想想他的好.他的笑，记得曾经爱过一个人。别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。
8.一个人的世界总需要另一个人做陪衬。他离开了，那是他衬不起你。相信自己会有更好的明天!
9.有一个人难，忘记 一个人更难。来匆匆，去难舍，缘分一去不回头。
10.也许人就是这样：容易得到的不会去珍惜，失去时却想竭力挽回。
11.留下的眼泪虽自己擦,心中的热情却从不淡化.想着你的欢乐,想着你的忧愁,你的心情是我永远的牵挂!
12.我终于想到一个忘记你的办法，我不会再想你，不会再爱你，我的生命里，不曾有你。
13.简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。
14.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
15.世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走;如果它存着，它就干涸;如果它生长，它就慢慢凋零。
16.别把分手说得那么好听，再怎么好听心还是会痛的。
17.分手了就不要想我，就当是一个梦，我们毕竟不是各自的港湾，只是过客。
18.有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。
19.相爱简单，相处很难，爱情也难敌时光的推移。
20.因为爱你，我选在放你自由，只为不让你受束缚，希望你能幸福快乐。
分手后，你和她就不在是情侣，但以一个朋友的身份，在她的身边守护她亦非一件坏事，爱她不一定非要在一起，放她离开成全她的幸福，自己也该去寻找真正属于自己的幸福，两两不伤，分手是上上之策。
