关于分手很多人都是抱着留恋的态度因为他们所谓的分手不是真的分手，只是因为一时的气话才会说出分手的话，冷静之后就会后悔分手什么的这种话怎么可以从自己的口中说出来，所以关于分手之后后悔了选择挽回的方法本站早就整理好了赶紧看看。
一如何挽回失去的恋人
【找出分手的原因并改掉】
当初是因为什么原因失去恋人的？劈腿？家暴？还是什么其他原因？只有改掉这些毛病才能解决你们之间的问题，才能重新开始你们之间新的恋情。
【处理好外部“情况”】
你的前恋人现在是什么情况？她有没有新的恋情？对方是谁？如果有，你要先找到对方，表明你的意图，让其退出，为你的复合扫清障碍。
【拉拢她的家人】
先搞定她的家人，赢得他们 的信任，让他们赞成你的想法，并支持你、帮助你。
【假装偶遇】
在她上下班的路口，或者她家门口附近等着，假装是偶尔遇见的，接上头，然后才好开始下一步。
【请她吃饭】
欲速则不达。先什么都别说，只是单纯地请她吃个饭，看在过去你们曾经是恋人的份上，她这个机会还是会给你的。
【回忆过去】
人都有怀旧情节，乘吃饭的时候，回忆过去你们在一起的美好时光，回忆过去让彼此感动的事。
【向对方道歉】
通过回忆以往的感情，表明自己对分手的后悔。不管是不是自己的错，都要先向对方道歉，取得对方谅解，为下一步复合打下基础。
【亮明态度】
通过前面的一些铺垫，时机成熟时再转入正题，提出复合要求，重新大胆追求。可以参考《成功挽回女友的方法 寻求援助得到情感释放》
【忍受住折磨】
可能对方还有气，还对你们以前分手的事不能释怀。不要紧，让她尽情发泄，只有她把所有的气都发光了，她才能原谅你，你所要做的就是咬牙坚持坚持再坚持。
【坚持不懈】
不能遇到挫折就退缩，要死缠烂打。为了爱情，放低姿态，没有什么不好意思的。
【物质进攻】
不是说，看一个男人爱不爱一个女人，就看这个男人是否舍得给这个女人花钱嘛。所以要舍得下血本，真金白银猛攻。送她贵重的礼物，表示你的诚心。
【注意细节】
除了用物质强攻外，还要体贴关怀她，做一些让她感动的事，如接她上下班、她生病时照顾她、给她做饭等等，让她觉得你是个不可多得的暖男。
二怎么挽回的爱人
（一）男人和女人在一起的因素
你首先要知道男人和女人为什么会在一起，对对方产生好感，是因为被对方身上的某些特点所吸引，但单纯的被吸引还未能使两人真正的在一起，基于这种情况，我来分析一下异性之间相互吸引的同时，能在一起的几个关键因素。
1、单纯的喜欢
你们都是单纯的喜欢对方，不夹杂其它物质上的东西，不附带任何条件，就是单纯的喜欢和对方呆在一起，喜欢和对方在一起的感觉，你们既是恋人，也是朋友和知己。你们在一起的时候都相处愉快，彼此之间经常逗趣，两人感觉轻松自在，相处轻松没有压力，欢笑常在，这是一种比较好的相处状态，只有相处愉快的恋人，才能在恋爱中创造爱的火花。
2、沟通无障碍
沟通是心灵传递的桥梁，正如挽回学院的导师说过：沟通能解决很多问题，你们之间可以倘开心扉，在对方面前，你们都不需要隐藏，不会害怕对方会误解你，可以轻松自在地交流，并能在沟通中解决问题，避免矛盾的发生。
3、善意地理解
你们彼此都理解对方，不会一味想着去改变对方，接受对方本来的样子，当出现感情矛盾的时候，会善意的理解对方，认为对方的做法虽不对但是出发点是好的，给对方解析的机会。你们都是彼此接纳对方的，接纳对方的家庭关系、学历背景、成长环境、宗教信仰等，在对方面前，知道自己的一切都是被对方所接纳，不会担心对方会看轻自己。
4、给对方想要的
女生喜欢男生欣赏自己，而男生喜欢女生崇拜自己，给对方想要的，就能很好地维系一段感情，鼓励、支持、信任，都是婚姻和恋爱关系中双方都需要的情感，对方能在你身上得到他需要的东西越多，你们的感情就会越坚固。
（二）错误的挽回方法
有时候错误并不完全是出轨的一方，对方出轨很大程度上是出于对爱人的不满，回想一下你是否太过强势了，不够体贴爱人，你们在相处的时候是否总是动不动就吵架，当你想挽回，你就要开始反省自己了，同时要避免以下几种错误的挽回方式：
1、找亲朋好友帮忙
面对老公出轨，你肯定乱了阵脚会找好友帮忙劝他、帮你说尽好话，找家人给他做思想教育。你这样就通告了天下 你老公出轨了，只会给他很大的压力。如果你老公是在事业单位里被领导知道这件事，他的社会地位就会被你这一举动而动摇了，他的诚信就会遭到破坏。对方为了保住自己的一切他会告诉大家说都是因为你不好，对你常年疏忽，各种受害者心理就会在这一时间爆发，本来没打算离婚的，最后也会因此而决定离婚。
2、暴力解决
知道了男人出轨的那一刻，你一时间接受不了对方出轨的事实，你已经控制不住自己的情绪后就会用一些比较偏激的行为来发泄自己的怒火。例如把身边能扔的东西都扔了一遍、扇他耳光、打他等等。你的这些行为是想告诉对方你非常气愤，但是对方不会同情你的，反而觉得外面的女人比你好。你像个泼妇那样谁都不想要，不要以为打他就能打醒他，他反而觉得更抗拒和你生活了，心里建立起了防护墙，以后你想走入对方内心就更难了。
3、自虐
之前你们还没结婚的时候偶尔的一次吵架，只要你做一些自虐的行为如哭闹、绝食等来博取对方的同情，婚后女人不提升魅力当老公出轨了你再用这种旧方法。也许一开始是会可怜同情你，次数多了只会增加对方的反感程度，慢慢地就会失去和你在一起生活的信心。所以知道老公出轨了，你不要胡乱尝试用自虐来博取对方的同情，这些把戏只会把对方越推越远！
4、找小三算账
老公出轨原配找小三算账的场面太常见了，更恶劣的还带上孩子去算账。你做的一切都是为了把你老公给你的伤害转移到小三身上，虽然小三作为插足者固然有责任，但最后你老公不但不帮你反而会护着小三。因为小三和你老公才刚在一起，任何恋情都有一个甜蜜期，期间对方都是最美好的样子，任何伤害自己心疼的人都会不忍心。所以找小三算账只会让你老公更加讨厌你，他会认为小三很可怜，只会对你的反感程度持续上升。
（三）如何有效地挽回
分手也有假性分手和真性分手，那么失去了该如何挽回呢？
假性分手，其实就是女孩常说的，说分手只是为了挽留。只是她们缺乏安全感，去赌一把，希望通过这种方式引起你的重视。但是你却以为她真的想要分手，于是放弃，就这样铸成大错，两个人距离就越来越远。
真性分手，就是她对你已经绝望了，看不到你们以后的希望，想尽快摆脱这段感情，过新的生活。于是你就采取死缠烂打的错误方式，导致她把你的联系方式都拉黑，再也不理。可以关注《挽回爱情的方法与倾诉 那些说到“心坎”的话》
通过以上的叙述，首先要懂得分析假性分手和真性分手。这两种方式是有很大的区别的。主要表现在以下几种方式：
1、通讯
一般来说，假性分手是不会把你拉黑的，不管她的态度有多差，甚至叫你滚，她还会接你的电话，回你的短信。但是真性分手的话，那么她就不会接你的电话，不会回你的短信。
2、情绪
就算对方把你拉黑了，如果她还对你大吵大闹，还骂你之类的话，那么这也是假性分手。但是她对你不理不睬，根本无视你，她只会沉默，这样就是真性分手了。
3、社交圈
假设她跟你说了分手，并没有跟她的家人、她身边的朋友说，也就是她还没有把这个消息说出去，其实这也是假性分手。但是如果一圈人都知道了，甚至她的父母都收到了你们分手的消息，那么这就是真性分手了。
4、网络状态
假性分手的话，女孩子就会在她的微博、朋友圈发各种的心灵鸡汤，又会发一些跟异性约会的过程来刺激你。如果是真性分手，那么她的朋友圈、微博就会什么都不发，沉默不语。
5、邀约情况
当你去邀约她，她依然答应赴约，这种情况也是假性分手。但是如果她会跟朋友说：“如果你带上某某去，或者某某也去的话，那我就不去了。”这样就有可能是真性分手了。
如果是假性分手，那么该如何做呢？
第一步就是你要穷追不舍。让她觉得你还是那么重视她，那么紧张她的。如果要把她追回来就不要在乎什么面子了，爱情都没有了，面子还有什么用呢。
第二步就是建立安全感。需要你从外部给予足够多的安全感，让女孩子知道以后遇到同样情况的时候她该怎么办。让对方知道，你以后不会再犯了。给她一种不抛弃不放弃的感觉。
最有效的一种方法就是说：“老婆，我错了”。
那么是真性分手的话，又该怎么办呢？
第一、断联。从现在开始，终止所有的联系和死缠烂打。你越是死缠烂打，她就会越对你反感。这样在她眼里就会一文不值，所以在这个时候你需要先退一步。
第二、蜕变。令到自己华丽转身。在你们断绝联系的时候，你就要去提升自己，反省你们之间的问题，找出原因并且去改变它，当你改变之后，你离挽回成功又近了一步。
第三、制造交集。你可以尝试制造交集，通过种种办法制造一个相遇，在她面前展示一个全新的自己，用全新的自己重新去吸引她。
三挽回旧爱的方法
1、你得正视分手的事实
分手后 正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会….可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。
如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。
其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。关于如何挽回失去的恋人的相关文章尽在舞步学院进可查阅。
你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友….这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界。
2、选择挽回旧爱
总结起来挽回旧爱就是: 在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻，什么时候该等待时机这并没有一定的规则，毕竟人是活的。
一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?
你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。
4、给他(她)个人的空间
挽回中，对方对你的印象只有两种：一种是好的，一种是不好的。
好的例如:甜蜜的回忆、你对他的好、过去的种种。
不好的例如:吵架的状况、你的脾气、你的无理取闹。
当然会成功的，大部份都是对方想你的好多于不好的一面。所以你要努力的让他(她)去想到你的好，而不是用错的方式跟他(她)谈判，这样换来的只是争吵。
想让他(她)对你产生好的印象，你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。
5、坦然的面对他(她)，自然的表现自己
挽回过程中你问的最多的问题就是 “我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。
你见到他(她)会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他(她)时一样变得语无伦次….
注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。
你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他(她)，自然的展现自己的改变。
