挽回爱情从来都不是件容易的事。首先，分手后你要理性分析，究竟是什么原因导致你们的分手，如果你们还有感情，且问题不大，那就找到应对对策去挽回。挽回爱情，需要你足够的耐心，如果，万一挽回不了也不要自卑，怯懦，放好心态。接下来小编就为您分享关于挽回女友的技巧和方法。本站为您分享。
一挽回女友的技巧
1、 冷冻法
分手后不能用短信电话轰炸对方，这样只会让矛盾点激增，应该马上切断感情联系，将感情冷冻，不要向对方施压，在冷静的时候，进行自我反省，找出自身问题。了解对方的需要，根据需要进行适当联系。
2、 提升自身
被分手，肯定是因为你身上存在让对方不满意的缺点，在发现问题后要慢慢进行改正。对外形进行一下改造，例如服装、发型、气质，等等改变一下风格。提高生活质量，吸引力就会自然提升。
3、你需要做的是穷追不舍
挽回女友，你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。
在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。用甜言蜜语，加各种浪漫攻势等实际行动来搞定对方。
4、建立安全感
当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。
处于这个挽回爱情阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。
5、降低需求感
需求感是挽回的核心，想要挽回成功就要降低自身需求感，降低需求感的方法有很多，例如适当的运动，尝试一个人去短途旅行散心，做多点自己喜欢的事情让自己身心可以得到放松。
6、 增加对方投入
可以引导对方对你进行更多的投入，投入越多，就越不容易放开，并且会增加需求感。如果对方需要你，就不用担心挽回不了了。可以送一点能对方勾起跟你一起的回忆的东西，等等。
二挽回爱情哄女友的话
1、 我们一起经历了那么多的事，我珍惜与你在一起的每一刻，我不想失去你了，让我再次照顾你，保护你好吗?
2、 在你离开之手，我希望能够带你去一些曾经拥有我们彼此回忆的地方，最终如果你还是决定要分手，我愿意让你去寻找你所谓的幸福。
3、 如果我们分开，你能变得开开心心的，找到幸福，那么我愿意让你去找到你想要的那个人。有一天，你倦了，累了，我依然会在原地等你，永远愿意继续照顾你。
4、 我突然好想你，我们才分开了两天，我却感觉经历了几百年。你现在心情好了吗?感冒好了吧?前段时间我不应该不断打电话给你，让你烦了。对不起了，以后你累的时候我不会再去打扰你了，希望你开心。
5、 (打电话)手情不自禁的就播打了你的号码，我也不知道自己为什么要这样做，可能只是想再次听听你的声音吧。(如果她不接，就后加上这条短信)
6、 这段时间，我一直在思考，以前总是喜欢说我能够给你很多很多，结果你给我的多多了。我知道我要开始改变了，曾经的梦想都已快忘却，但现在却突然醒悟。最近我开始去学英语，去学跳舞了，这些都是我曾经的梦想，我也在也会做菜了哦，有时间做给你吃。
7、 我坐在窗前，微风拂面，想起那天的画面，我的心依然在痛。我知道我自己是一个不合适的爱人，我没有经营好属于自己的爱情，你离开时说的那些话是那么的坚定。我知道是我逼着一个喜欢我的人离开了我，对不起，宝贝。
8、 笨蛋，今天是我们分手的第一天，我不知道你是否还在想我，但你的身影却依然无时无刻浮现在我脑海中。记得以后不要吃太多辣的东西了，你的口腔容易溃疡，要多注意自己的身体。刚打你电话了，你没有接，笨蛋，你怎么跟女孩一样有着大小姐脾气呢!晚了，该睡觉了，晚安，宝贝。
三挽回爱情之高效方法
1、正视分手的事实
不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视分手这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。
分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！
2、了解女人的需求
“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？
女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家康纳先生说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？
3、提高自身建设
在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。
挽回女友的最佳办法，就是改变自己，改变自己的外在形象，提升自己的内在涵养，让对方感受到其实你可以更好，既然一个人与生俱来就会有很多的优点缺点，需要自己把缺点，错误改过来的同时何不尝试在自身建设中让自己更完美，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。
4、提升恋爱等级
虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，先看看《挽回技巧教你轻松找准挽回爱情的关键点》你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。
那要提高恋爱等级是不是要你多谈恋爱？也不是，其实要提升恋爱等级需要学习两个板块的内容，理论加实践。关于理论，相信你在挽回时已经看过很多有关恋爱技巧和如何提升吸引力的内容，这就是理论当中的要点，相关资料可以到挽回学院里阅读。相对比理论，实践是更为重要，没有实践，就算理论再好也是白费功夫。但是不要认为实践就是让你去和另外一个人谈恋爱，其实普通朋友交往也是一种实践的方式。要知道人际关系是研究怎样与他人交往，而男女关系是研究怎样与异性交往而已。
5、展示优质状态
当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。
