生活每天都在变化，我们的恋情也每天都在发生着变化，从刚开始的如胶似漆到最后的分道扬镳基本是每个人都要经历的事情，分手或许在别人看来是在正常不过了，可是只有自己才能体会到那份痛苦，当一段感情结束后，我们又要如何走出来呢？下面本站告诉你：和女朋友分手怎么办，切忌喝得烂醉像只狗。
一跟女朋友分手后还想她怎么办？要如何挽回？
生活处于变化中，我们谈的一段恋情最终因没有走到最后而相互分开，那分开后还想念她怎么办呢？接下来小编跟大家分享一下不去想她的不去担心她过好自己的生活的经验。
1、先让自己冷静下来，思考自己的人生，人生离开谁都能活。然后想想自己的家人，自己的家人离开了自己，自己是不是也这么痛苦，自己的家人陪伴我20多年，离开了我，我都没有这么痛苦，为何要为她伤心？
2、小编用自己走出失恋经历和大家分享。刚失恋后，小编一直打电话试图挽回，一直纠缠着，但无论怎么样说，对方还是不理会，总说 我们不可能了，你给不了我想要的，所以小编每天就是吸烟喝酒。接下来看第三步。
3、小编就去咨询了朋友，把自己的伤心分享给了朋友，朋友开导的方法是让自己忙起来，，那小编就让自己忙了起来，结果还是走不出来，还是很想她，很担心她。那小编就开始痛苦着想着她，担心她被别的男人占据，接下来看第四步。
4、小编因为痛苦接触到了一本书，书的名字叫“当下的力量”，当读完后，小编明白了人活着的真正意义，并不是仅仅为了感情，所以小编成熟了，稳重了，这些事情本身就是命中注定，没有得到我们想要的，我们即将得到更好的。慢慢的走了出来。
5、看到此经验的朋友一定要记住心灵导师飞哥的这句话：我们每个人都处在一个变化、无常的空间内，在这个空间只有当下这一刻是存在的。不要为上一刻的变化而痛心，这一刻努力就好了，当你这一刻想着上一刻或者昨天已经发生的事情时，同样在下一刻你会为此刻没有做好的事情懊悔~~~
分手后想挽回女朋友的男孩们不少，但能够成功挽回来的并不是很多。想挽回女朋友的男孩们要注意挽回女朋友一定要讲究策略和方法，不要反复的表白你有多么爱她，心里只有她，一辈子只会爱她一个，会永远等她这些话，也不要煞费苦心去制造感动。挽回女朋友就用下面的方法。
分手后挽回女朋友的6个方法
一、分手后不要控制不住自己，总是去联系对方（如果没有第三者的情况下）。
对方与你目前的情感逻辑是不对等的，你认为她还是你的女朋友，可她却已经不这么认为了，那么你需要停止你时刻想要主动联系她的想法，任由性子只有拉开距离的结果！
二、构建和提升自己的外形、社交魅力和异性社交圈！
不再做一个不修边幅的男人，提升自己的形象很重要，这不仅仅是关乎与她，更重要的是这个过程会让你学会自爱，人不自爱怎么爱人，对吧。那么构建自己的社交，体现自己的社交魅力这同样也是关乎于 自己的内在价值和外在价值的体现，以前不注意和重视，现在要弥补回来，也有助于调整自己的心态。构建异性社交圈非常重要，只要她能关注你，发现她丢弃的男人是多么的引人注目，会触动她的心灵，有可能会增加对你的关注度，甚至是主动与你联系，但仅仅是这点并不代表和意味着什么，你可别飘飘然骄傲自满起来，你要知道你是有目的的。详情请参考相关文章《情人节分手快乐 快速有效的方式》
三、切入点的判定和面对女人的考验
这时，因为你已经实现和完成了1、2阶段构建，而且完成得还不错，接下来就是需要主动寻找和被动等待切入点，与她进行切入，一旦切入成功，那我们就可以进行下一步，即：一对一的博弈，那么这时你就面临一个重大的考验，你能通过这个考验，你就和她有挽回的希望。但如果你没通过她的这个考验， 她会离你而去，而你就会失去她。 基本上，失去了挽回的可能。
四、置之死地而后生。
对！那就算是最后她答应你做朋友，那对你来说也是一种进步，表明了对方愿意接受和你交流的机会，也有可能对方碍于情面，暂时你们之间又没有找到一个适合的台阶去下，恭喜你，离成功不远了，但你先要接受这个事实，才有可能扭转这个事实。是的，事实是可以扭转的。 你接受，就有可能重生；不接受，控制不住自己的情绪的宣泄和不接受，到时候只能在残酷而无法挽回的现实面前独自伤心哭泣。在这里首先需要记住一个重要的概念，情感逻辑发展中最为重要的就是每一个阶段都需要去判断和切入，清楚的知悉哪些该做，哪些不该做，哪些该说，哪些不该说，怎样去过女人对你的测试，不出错。不要在一个阶段停留太久，否则就有可能成为另一种关系了（普通朋友、好朋友、陌生人、外围关系……）这些都不是你想要的结果。当然，成了这样的关系，也不用过于担心，因为任何一种关系，在她结婚之前，只要方法得当，都是可以逆转的。这些都可以通过参加情天在线情感挽回服务，由我们的专业情感导师来一步步的指导你该如何去做。
五、在复合的前期，不要向女人倾诉你怎么爱她，怎么在乎她。
不要倾诉你对她的感受。最起码，在你们在床上确立关系之前，不要倾诉。（即使发生肉体关系后，也不要立刻就全部都倾诉出来，细水才长流，慢慢来）。
六、在没有进入重建舒适感阶段之前，不要试图做任何表白，或者去牵手，接吻。
最后，我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。 而如果按照我上面说的挽回女朋友的方法去做，那你挽回她的几率起码能提高十多倍。 然后，其实，我最最担心你的还是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的挽回方法，那么我确实也救不了你，神仙也救不了你！！ 所以，回答你最后的一个问题：是的，你还有救。但是，那个唯一可以救你的人最终是你自己。
只有你勇于发现并改正你正在犯（绝大多数男人常犯）错误，才能彻底解决你的问题。 所以，在心里跟着我一起说：我已经下定决心要变自己！我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题！
很多人看完后可能会问，不联系她，跟其他女人走近，会不会让对方觉得我已经放下了？你要搞明白，这只是一种方式，而不是你要的结果。你要让他看到你是有价值的，是有人喜欢的，提高了你对她的吸引力。做得好，甚至能让对方反过来挽回你，这是一种心态，也是一种境界。
二和女朋友吵架闹分手怎么办
和女朋友吵架闹分手怎么办呢？姑娘们只是芳唇轻启，说出“分手”二字，可却把男人坑惨了。一个化名“大牛”的男人，在第一任女友说出分手后，努力挽回，却被说成“不干脆，不像个男人”，第二次恋爱，又被现任提分手，误以为又被判死刑，其实女友却一直等待着希望他挽回。后来，现任又找上门，控诉“大牛”不懂自己心思，于是铁了心要分手。这究竟是闹哪样?其实，不管是“真分手”还是“假分手”，都是为了更多的爱。
女人的口中，其实从来没有“假分手”这一说
不论女人说“分手”二字的目的是什么，“分手”这个词，表达的都是离开的意愿。这是宗旨。了解这一点之后来讨论，为什么要离开?说“离开”时，女人的心里话是什么?
A.“假如你不能满足我的……要求的话，我就要离开!”
B.“看起来，你总是不能满足我的……要求，假如以后还不能满足我的……要求的话，我就离开!”
C.“看起来，你就是不打算、或者不可能满足我的要求，所以我一定要离开!”
比对ABC可以发现，A比较像是开玩笑地说分手，目的是通过这种“作”的方式，来让对方引起高度重视，然后以此提醒对方，应该更主动地迎合自己的要求，表达自己的爱;B就是很多人说的“分手其实是为了被挽留”，是失望后的一种怀疑，于是提出了警告，期待对方有所行动，目的是为了确认对方的爱，并得到更多的爱;C比较像是那种真格的分手，是缺失太久导致的绝望，因绝望而表现出坚定，“大牛”的第一任女友和他分手，就属于这种情况。
有人说，A是娇滴滴的作女，B是普通女人，C是女汉子，可是，仔细观察三者之间的逻辑关系，可以发现ABC不过是一个事件的三个发展阶段。所以，也许一个情感丰富的女汉子和一个普通作女的区别，只不过是女汉子一切放心里，等到实在不能忍了才开腔，而作女只要发现风吹草动，就早早地就说出来了而已。
从这个意义上讲，女人的口中，其实从来没有“假分手”这一说。因为离开的意愿，其实是相同的，只不过坚决的程度相差很大而已。
搞不清“真分手”还是“假分手”?男人应该先反省自己!
(为了叙述和理解的方便，本文接下来还是沿用大众的叫法，把“去意已决”的分手称作“真分手”，把“只是撒娇”的分手称作“假分手”。)
根据上文的分析，笔者认为，当男人遭遇“分手”时，想要判断女友的意图，可以先自我反省，想想自己有没有哪里做得不对，或者不够好。详情请参考相关文章《不明白为什么会分手，你说分手的理由是什么呢》
想不起来自己有哪里不对?以下几个常见的问题可供反省：
1. 你陪她的时间够多吗?
2. 你有没有因为工作、朋友或其它原因冷淡她?或者，你真的做过什么不合适的事情?
3. 你说话的语气会不会太急躁、直接、激动，或者带着不合适的情感色彩?
4. 她之前有没有抱怨过你什么?
别去揣测“真分手”还是“假分手”，不去挽回，就稳输了!
犹豫着到底是要放下架子去挽回，还是躲起来抚慰自己受伤的自尊?该怎么决定?
其实没得选择。依据便是下面这一段根据假设而作的推理：
在你不知道是“真分手”还是“假分手”的时候，先假设是“假分手”，假如假设成立，那么作出努力后，复合的可能性很大，假如不作任何努力，姑娘可能会等急了，来场“真分手”，就算姑娘主动与你和好，心里也是委屈的，会为你们的关系埋下隐患。
就算她其实是“真分手”，非常坚定，但也许还有挽回的希望，说不定做出努力后，就可以朝着复合迈进一小步，也不好说。
但假如你事先假设对方是“真分手”，因此不作任何努力的话，那么上面所提到的任何的可能性都不存在了，尤其是当对方其实只是“假分手”的时候，你就亏大了。
总之，假如你不舍得，想要挽回，那么不论对方事实上是“真分手”还是“假分手”，你都要假设对方是“假分手”，然后试着去挽回，而不能假设对方是“真分手”，否则，你就稳输了。
后面的话：爱情不是捡麦穗，捡回家就好了的。比起捡麦穗，爱情更像是种树，是一种持久的培植。假如你是那种不愿在女友身上花费精力的男性，那么女友的不满情绪就会日积月累，越来越明显。其实，她们只是需要更多的爱而已。想要留住她，唯有对她好一点。
三和女朋友分手了怎么办？
分手，在别人看来是一件很正常的事，但对于当事人自己，分手是一件很痛苦的事情，有些人能走出来但是有些人却总是在那一个胡同里翻转，甚至付出了自己的生命，分手后失恋的时光，是我们人生中的一种经历，很宝贵却又不值得为此失去生命，当你分手后可以学会从以下方法中走出来。
方法一、1。分手了，学会自我照顾：分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
2、不想当初事：分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。关于和女朋友分手怎么办，切忌喝得烂醉像只狗，尽在舞步学院，详情进可参考
3、努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
4、转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
5、学会成长和反省：分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。分手的痛无所不在，触景伤情，夜深时昔日光景历历如绘，真是苦不堪言，有时成了身心症，胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等，生活大受影响，需要拿出些方法为自己减痛，简而言之，就是要接受恋人关系的终止，承认那已是过去式，over 了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。
方法二、O 以 open (开放) 代替 obsessed （沉溺）沉溺自苦：无法自拔，往往因为只看过去，永远都在悔不当初，只胶着在失去，难免终日丧志。试想一个开车的人不往前看，只执意用后视镜是多么危险的行为！身后美景已是过眼烟云，前窗开放的是未来的新可能。开放心胸才能止痛。
开放三帖：
1 找回爱自己的力量：每天列出三件欣赏自己的地方，比如「仍维持生活的常轨」、「理性的沟通能力」、「可以微笑」、「愿意自省」等。
2 保持与外界连结：跟别人分享经验，听演讲、读书，了解别人的复原历程，参加社团等休闲活动，都可以找到不同的应对方式。
3 对美的事物开放，洗涤心灵：大自然、音乐、诗词，都是疗伤良药。以先人为师"挥一挥衣袖，不带走一片云彩"，爱的路上，潇洒走一回。
注：分手者常以受害者自居，有时以受苦做自我惩罚，有时以苦肉计惩罚对方，或企图挽回，其实分手并非真正的问题，我们如何面对和回应分手的局面才是考验，有些人成了受害上瘾，自艾自怜，开口闭口都是别人负他，搞悲情无济于事，只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大，不得不警惕。
方法三、自我认知法：
1 分手并非失败。恋爱在于两情相悦，回顾恋爱中的点滴，彼此都是成人，各自有该负的责任，变调是双方的互动结果，双方都有责任学习和平分手，甚至快乐分手，过程虽痛，仍可双赢。
2 分手调适，要建立"正向分离"的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。
3 看到更独立的自己。分手虽痛苦，却是一个可以自主、再学习的过程，列出复原计划和时间表，期待通过且跨越此座栅栏，战胜分手的打击，自己在情绪及生活的独立上，会更精进。
注意事项
分手，只是人生当中的一个过程，没有过不去的坎，它会是让你更成熟、更独立的一段插曲，你终会回到生命的基调中，继续完成属于自己的乐章。
分手了怎么办？怎么疗伤？
1、祝对方幸福。
分手了，不要说伤人的话语，好聚好散，祝愿对方幸福吧，这样你们心里都会好受的，祝愿的时候真诚一些，说不定对方看得你的真诚，又回心转意了。
2、不要委曲求全。
分手了，就这样了，不要委曲求全去继续挽回，有些人的心不属于你，再白费力气也没用，还是继续找寻自己的另一半吧，有句歌词说的好“总有个人在下一站,等着你出现,等待陪着你到终点”
3、不能自暴自弃。
分手了，不要自暴自弃，没有心思学习，没有心思睡觉吃饭生活，这样对你的身体很不好，应该打起精神，继续奋斗啊。
4、找自己感兴趣的事情做。
分手了，很难受，但是我们的兴趣还在，比如看NBA直播，打会篮球，保龄球，羽毛球等等；或者唱唱歌曲，买很多衣服等等。
5、多进行外出郊游。
外出游玩能很好的放松心情，让分手的阴影消失的无影无踪，这样自己会好受很多，心理会敞亮很多的。
6、找地方发泄情绪。
分手了，失恋了，情绪不高，那就要适当的发泄发泄，比如KTV里大吼一顿，或者找个地方练练拳击，出出气等等都不错。
