我失恋了很痛苦怎么办？如此一句话，几个字，道尽了心情的酸涩。有的说，爱的越深，伤得越重。的确似乎如此，怎么才能化悲痛为力量？走过这痛苦的煎熬。昨天的痛苦就留在昨天吧，失去了不代表缺憾。后面可能还有更好的等着你，何必一直跟自己过不去呢？究竟如何做才能摆脱痛苦，本站如是说：
一失恋了，很痛苦该怎么办？
恋爱的时候太甜蜜，无暇去思考失恋了怎么办的问题。或者在分手到来之前，你曾无数次预想过这个问题，但当失恋真的来临那一刻，竟还是那么的让人痛彻心扉，恨不得马上挽回失去的爱情。失恋了的确很痛苦，该怎么办才能缓解失恋给我们带来的痛苦呢？我失恋了很痛苦怎么办？且看下文。
当你心静下来将这些问题的原因分析出来，如果能改就改。如果确实改不了，那么痛定思痛，在下一次恋爱来临的时候，看清楚，他到底适不适合自己，再对他付出感情。
两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
当他不爱你的时候，无论过去他是否爱过但后来却忘了，又或者是从未爱过。当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你。虽然他知道你深爱她，但他宁可选择装作不知道。
找一个宁静的地方，让自己坐下来，先放松一下，做几个深呼吸。闭上眼睛，在脑子里看到对方，对对方说以下的话:“我们曾经有一段时间在一起，现在结束了。在那段时间里，你给我很多，谢谢你。我会把对我有用的保留下来，让我以后活得更好，我用这个方式来表示对你的感谢。”“在那段时间里，我也为你做了我可以做的，希望你也会珍惜。”关于我失恋了很痛苦怎么办，也可以阅读参考《怎样分手才能降低对彼此的伤害》
心静下来分析问题的原因.当遇到分手，痛苦在所难免，痛苦之后，也应该心静下来理智的问问自己，究竟问题的原因是什么？而这里的问题不是对与错的关系，而是你们到底适不适合的问题。你要分析的是，究竟你在什么地方是对方无法忍受的；对方和你在一起什么时候最快乐？对方和你在一起什么时候又最痛苦？
失恋了很痛苦该怎么办？要想摆脱痛苦其实并不难，关键是调整我们的认知。失恋的痛苦并非是失恋本身带给我们的，而是我们对失恋的看法才导致我们产生痛苦的情绪。如果一个人认为失恋是通往幸福的必经之路，失恋是我们成长的契机，失恋让我们结束了一场不合适的恋情，失恋赋予了我们重新选择恋人的机会。那么他面对失恋时的痛苦就要小很多。反之，他认为失恋是被抛弃了，自己太不值得被爱了，爱情就是骗人的等等负面的看法，那么他失恋的痛苦要比一般人要剧烈，在以后的恋爱中也有可能遇到更多的挫折。所以，失恋后端正对失恋的态度，客观的看待失恋，失恋就没有那么痛苦了。
二分手后很痛苦，该怎么办？
人生中各种事情的发生是因为有了让它发生的条件，让该发生的发生，该结束的也就必须结束。人世间的聚散离合也是一样，而且必然有自己的一份责任。所以，既然决定分手，便要真的放下。两人在一起时，都曾经为这份感情关系付出，亦曾经为对方的付出而自己也付出。两人当时可以做的都做了，无法做得更好。在当时两人的付出和回报，也已经互相抵消了，并没有拖欠。就像佛家说的:因缘而聚，缘尽便分。
用这个态度去接受分手的事实，便能够把过去放下，面对未来。这样才能够有新的机会，而对方也才会有新的机会。至于分手后的那份痛苦，必然要等到心中没有怨恨时才能消逝。心中有怨恨的人是跟自己过不去，不让自己活得成功快乐，因为一份怨恨总是给怀有它的人最大的伤害，而往往对被怨恨的人只能做出很小的困扰，甚至完全没有。
人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀，上点金创药，撒开俩小腿儿，咱照样在情场上可劲飘！举杯浇愁愁更愁，抽刀断水水更流，睡不着，咱数牛，心情不好，咱旅游，实在不行，咱去公园看看猴儿！
经历过失去，才会学会珍惜.有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的失恋经历足以摧毁一个世界；对于强者，则会获得一个世界。所以，不如把每次失恋都当做是你走向金刚不坏的祈福路吧。
因缘而聚，缘尽便分
英雄难翻美人岭，巾帼怕过帅哥关，翻过这座岭，过了这道关，柳暗花明，悄回首，美人帅哥正排大队，等俺恰似滚油煎！轻轻的，你走吧，千万别后悔，因为只要你一挥手，就会发现，已经有那等不及的意中人，正偷偷摸摸地拉俺的手！舞步学院建议：关于我失恋了很痛苦怎么办，也可以阅读参考《分手很痛苦，这才是分手后最该做的事情》
俗话说“失败是成功的妈”，由此看来，失恋也是恋爱成功的妈！不经历风雨怎么能见彩虹，没有人能随随便便恋爱成功！
从哪跌倒了从哪爬，你前脚走，俺这后边又来了仨！失恋算什么，只是生命中的一个小插曲，没什么大不了，失恋是为了遇到比他（她）更好的男（女）人。路还要自己走下去，为了失恋郁郁寡欢，值吗？不值。坚强点，男（女）人！
三失恋了很痛苦怎么办
失恋不失志。失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和信心。失恋不失德。不要因为失恋痛苦和愤怒去做过激的蠢事。它是愚味无知的表现，不但不是解除痛苦的良药，更会造成违反道德人性，触犯刑的结局。失恋后，与对方的爱情可能逝去不返，但友谊还不能抛弃。
感谢对方过去的陪伴，不强迫自己完全忘记.很多人失恋的痛苦来源于强迫性的回忆过去，然后又对比现在的物是人非，使自己沉浸在痛苦的回忆里无法自拔，独自舔舐伤口，却不料伤口越是无法愈合。失恋了，分开了，就祝福彼此以后会过得幸福一点。毕竟曾经有过一段美好的回忆，就让它留在生命里，它丰富了人生的记忆。
失恋了就不再纠缠，不去破坏过去的美好.女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，而不死死盯住眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。失恋后要善于排除自己的痛苦，会运用旅游、散步、听音乐、看书、写作、运动、与人倾谈、更勤奋的工作等办法来分散注意力，自我解脱。
失恋后不要放弃对爱情的追求，失恋后就想独身一辈子，这是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门。失恋首先是一种幸运，其次才是不幸。失恋，证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。那些三天两头喊失恋的人，肯定是不会用多少真情的，因而他们也不存在失与得得问题，如果不是这样的话，那么风尘女子，她们客人走了也可以叫做失恋了？
无非是感情让人家轻轻一踹，又不是真拿脚踹，有啥大惊小怪？老话讲“好饭不怕晚”，找个对象不同买碟子买碗，咱得允许人家挑挑拣拣！天涯何处无芳草，活到老，恋到老，黄了处，处了黄，黄了再处，处了再黄，咱黄到老，处到老！我就不信，所有人对咱都概不参考！
“现在我们的关系已经结束，我让你完全返回你自己的人生，因此我也可以完全返回我自己的人生建立更好的未来。我祝福你，也请你祝福我。”
假如你们有孩子，还可以加上以下的话:“你永远都是(孩子名字)的爸爸/妈妈，就如我永远都是他的爸爸/妈妈一样。无论什么事都不能改变这点，也不能改变我们对孩子的爱。我会尊重你在孩子心中的地位，也希望你会尊重我在孩子心中的地位。我会做一切我可以做的事情好让孩子成长得更好，我相信你也会为孩子做一切你可以做的。”
假如这个方法的效果不显著，你便需要检讨一下，对已经分手一方的感情里面，是否有很大的一部分其实是你对你爸爸妈妈的需要。对父母的需要只能从解决与父母关系(接受父母)之中得到满足。在另一个人里面找寻自己的父母，是不会成功的。
